Ни сильный лапатый снег, ни 14-градусный мороз не могли остановить пациентов, спешивших в массажный кабинет, расположенный в селе Хотов на Киевщине, на прием к Елене и Анатолию Черевко. Кто-то был у них впервые, кто-то, почувствовав облегчение после посещения кабинета массажистов-мануальщиков, в свой выходной пришел сюда снова за очередной „порцией” здоровья.

КТО В ПОЛЗУНКАХ, КТО С ПАЛОЧКОЙ

Семья Черевко - профессиональные медики, Елена - медсестра, работает в Центре рака, а Анатолий - фельдшер скорой медпомощи г. Киева. Дополнительную специальность массажиста они получили еще во время обучения в своих учебных медицинских заведениях, потом освоили и мануальную терапию, другие методы оздоровления. Сначала принимали родственников, друзей после работы у себя дома, а когда уже пациентов стало значительно больше, решили открыть свой кабинет. Теперь в помещении, наполненном ароматами эфирных масел, удобно и врачам, и пациентам, для которых здесь обустроены четыре специальных кровати-стола, с разнообразными устройствами, массажерами, вакуумными банками и... игрушками. Ведь пациенты у врачей разного возраста: от самых маленьких в ползунках - несколькомесячных новорожденных, до пожилого возраста 70—80-летних граждан с палочками. - Малышей к нам приносят, - рассказывает Елена Черевко, - чаще всего, наверное, с диагнозами „повышенный тонус мышц”, дисплазия тазобедренных суставов, плоскостопие и т.п. Приходят сюда подростки, позвоночник которых поражен остеохондрозом. - К сожалению, остеохондроз стал значительно моложе, - грустно отмечает Елена Михайловна. - Даже деткам 9--10 лет вертебрологи сегодня ставят такой диагноз.

«ЛОДОЧКА» И «ХВОСТ СКОРПИОНА» УКРЕПЯТ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Марьяне чуть больше 20, а она часто страдает от головной боли и боли в спине, в пояснице при ходьбе, от заложенного носа. Елена Черевко говорит, что у девушки начальная стадия сколиоза и, проводя пальцами по позвоночнику, показывает искривление и проблемные места спины. Кроме того, у девушки мало жидкости в межпозвоночных пространствах, так называемый сухой позвоночник, а еще - слабенький мышечный корсет. Нужно делать массаж и упражнения, чтобы укрепить этот корсет, так как мышцы и связки держат позвоночник, от состояния которого, собственно, зависит здоровье всех внутренних органов. Час госпожа Елена работает с девушкой. Пациентку в положении на животе прогрела на керамическом матрасе специального стола-кровати. Одновременно, установив на спине Марьяны низкочастотный стимулятор, сделала ей глубокий массаж, способствующий улучшению кровообращения, лимфодренажа, приливу жидкости к больным органам. С помощью биостимулятора Елена Михайловна промассажировала стопы и икроножные мышцы Марьяны. Также она сделала девушке ручной массаж затылочной, шейной и воротниковой зон. А когда Марьяна пожаловалась на то, что у нее заболела голова, доктор подтвердила, что такое случается часто. - Представьте себе, - объяснила Елена Черевко, - сосуды дряблые, без тонуса, а тут улучшается кровообращение, внезапно усиливается прилив к головному мозгу, увеличивается на них нагрузка и давление, появляются боль и тошнота. - Головная боль, - добавляет Анатолий Борисович, - может возникать еще и вследствие нарушенного оттока жидкости от головного мозга. На это часто жалуются люди, имеющие сидячую работу (бухгалтеры, компьютерщики). За несколько сеансов процессы кровообращения и оттока нормализуются и наступает облегчение. По словам госпожи Елены, при прохождении массажно-мануальных процедур человеку нужно пить больше воды, чем обычно, так как прогревание сопровождается испарением воды, к тому же с жидкостью будут выводиться из организма шлаки. Чтобы позвоночник был здоровым, нужно укрепить мышцы спины, Елена и Анатолий советуют воспользоваться несложными упражнениями, известными нам с детства. Это знакомая всем «лодочка»: лежа на животе нужно руками взяться за щиколотки и, прогнувшись, стараться подтянуть ноги к голове. Поднимание поочередно, лежа на животе, правой рукой левой ноги (держа за лодыжку или стопу), левой рукой - правой. Для шейных мышц полезно, лежа на спине, медленно поворачивать голову влево-вправо, стараясь достать подбородком плечо. Каждое упражнение начинают выполнять с 5 раз и доводят максимум до 20 раз, в зависимости от самочувствия. Людям с «сухим позвоночником» нельзя делать круговых движений головой, так как из-за недостаточного количества межпозвоночной жидкости есть опасность смещения позвонков и защемления нервов.

«САМПАНСКЛЕПАЛ» И ДРУГИЕ УСТРОЙСТВА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

- Мы выполняем мануальную терапию, - рассказывает Елена Михайловна, приглашая следующую пациентку, - но никогда не делаем ее на холодное тело. Человека сначала хорошо прогреваем, готовя к этой процедуре, чтобы он чувствовал себя словно пластилиновый. И лишь тогда применяем легкую и щадящую мануальную терапию. - Также мы используем аппликатор по типу Кузнецова и Ляпко, - продолжает разговор уже Анатолий Борисович. – Наш аппликатор называем «Сампансклепал», так как изготовляет его, как говорится, народный умелец, и прибор нечто отличается от уже известных. Он имеет резиновую, более гибкую, чем другие аппликаторы, основу, легко складывается, довольно больших размеров (на всю спину) и приобретает любую форму, выдерживает температурный режим при прогревании. К тому же покрыт аппликатор шипами (не такими острыми, как иглы), изготовленными из цинка и серебра. От времени пребывания на аппликаторе зависит и результат. Так, если человек полежит на нем 10--20 мин - происходит стимулирующий эффект, он ощущает прилив энергии, становится живчиком. И за полчаса «отдыха» на таком аппликаторе получают желаемый результат. Пребывание на шипах такого «Сампансклепал» свыше 30 мин действует успокаивающе, улучшается сон, даже исчезает болевой синдром. Так, госпожа Елена рассказала о женщине-бухгалтере, страдавшей от невыносимой боли в грудном отделе позвоночника. Где она только не побывала; и на массаж к семье Черевко также приходила - ничего не помогло. А когда снова пришла к ним, они решили положить женщину на аппликатор. Через 40 мин пациентка встала, с удивлением отметив, что боль наконец прошла. - Еще в нашем арсенале, - добавляет Анатолий Черевко, - кроме вакуумных банок, аппликаторов и т.п., есть такой важный прибор, как пятишариковый нефритовый проектор. Мы кладем его на область желчного пузыря и получаем эффект слепого зондирования. Поэтому иногда у людей бывают даже поносы, мы всегда об этом предупреждаем наших пациентов. А вот у женщин, по словам Елены Черевко, пользуется популярностью антицеллюлитный ручной и аппаратный массаж, со специальными обертываниями и масками.

ОТ СТРЕССА НАРУШАЕТСЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И РАЗРУШАЮТСЯ КОСТИ

Тем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих детей, кто хочет полноценно прожить еще много лет, Елена и Анатолий Черевко советуют: - Не употреблять газированных, искусственных напитков, особенно сладких. Они разрушают наши мышцы, саму структуру хряща, кости. - Отдавать предпочтение натуральным продуктам, приучить себя и детей к кашам (лучше из круп, а не хлопьев), салатам, квашеным овощам и т.п. Меньше жарить - больше запекать-варить-тушить, есть сырыми. - Не увлекаться колбасами. Не давать колбасу детям на бутерброды, лучше положить кусочек отваренного или запеченного натурального мяса или котлетку из домашнего фарша. - Ввести в рацион студни, желе, но не магазинное, а домашнее (из ягод, фруктов, кисломолочных продуктов) на основе желатина, издавна считавшегося стройматериалом для костей. - Избегать просмотра фильмов ужасов, фильмов, где пропагандируется насилие и жестокость. Это травмирует психику, а, по утверждению биоэнергетиков, если человек живет в состоянии стресса, у него нарушается обмен веществ и разрушаются кости. - Свести к минимуму пребывание перед компьютером и телевизором, так как электромагнитное поле, излучаемое этими приборами, является одним из факторов разрушения скелета. - Приучиться к подвижному образу жизни, больше ходить, бегать, обязательно делать физкультурные паузы-разминки во время сидячей работы, забыть о лифте и подниматься по ступенькам. Приобрести для себя и детей разные нехитрые приборы для занятий физкультурой дома. Например, большие, из крепкой резины, мячи, на которых можно тренировать мышцы пресса и спины. Не провоцируйте стрессов, берегите нервы свои и чужие, правильно питайтесь, делайте физические упражнения и ваш позвоночник, а соответственно, и здоровье будут в порядке.

Любовь ПОЛЕВАЯ-САХАНДА, «Здоров’я і довголіття».