Очень важным моментом в поддержании красоты тела является уход за кожей пяток. Ведь не назовешь ноги красивыми, когда кожа на пятках шершавая, загрубелая, желтая, пятки покрыты трещинами, пекут.

Некоторые женщины по привычке срезают утолщенную, загрубелую кожу лезвием — этого ни в коем случае делать нельзя! Кроме того, что можно нанести серьезную травму, то еще и последствия будут совсем противоположными: после срезания кожи очень быстро начинает нарастать следующий слой, и чем чаще срезать, тем толще будет становиться кожа на пятках. Для того чтобы предотвратить огрубение кожи на пятах и смягчить уже загрубелую кожу, рекомендуется делать ванночки — эта процедура признана наиболее эффективной из средств домашнего ухода. Состав таких ванночек подбирается индивидуально, с учетом особенностей кожи и личных предпочтений: солевые, травяные, мыльно-содовые и т.п. (или можно приобрести уже готовые смеси в аптеках). Например, наиболее распространенная ванночка: молоко (1 стакан), столько же густого мыльного раствора и поваренная соль (3 ст. л.). Все размешать в миске с горячей водой и держать в ней ноги 30—60 минут. Вообще для стоп также полезны: — голубая глина: развести порошок в воде до консистенции сметаны, нанести на пятки (или на всю стопу), через 15—20 мин смыть; — молоко: налить в посуду горячую воду и добавить стакан молока. Держать ноги 10—15 мин — это смягчает кожу; — настойка календулы: 1 ст. л. настойки (продается в аптеке) на 1 л горячей воды, держать ноги 10—15 мин (для дезинфекции потресканной кожи); — морская соль: 1 ст. л. на ванночку, держать ноги 15 мин (полезна и для расслабления мышц); — контрастные ванночки: подержать ноги 5 мин в горячей, потом 1 мин в холодной воде — для улучшения кровообращения. После ванночки осторожно счистить распаренный верхний слой, насколько это возможно, — не следует сразу стремиться счистить как можно больше. Используйте специальную щеточку с жесткой щетиной или мелкозернистую пемзу. Очищенные участки смазать питательным кремом для ног. Такую процедуру, для достижения хорошего результата, повторять регулярно и снимать загрубелую кожу понемногу. Чистить кожу на пятках можно специальным скрабом для ног — достаточно делать это раз в неделю, подбирая по типу кожи на ногах. Скраб наносят на специальную пилочку для шлифования или плоскую пемзу и осторожно легкими круговыми движениями массируют кожу пяток. Процедура должна длиться не дольше 3 минут — в противном случае кожу можно травмировать. После такого очищения использовать смягчающий или увлажняющий крем для ног. Если вы заметили, что кожа на пятках грубеет, теряет свою эластичность — например, летом, после пляжа и купания, и ее верхние слои начинают покрываться трещинами — немедленно примите меры. Ведь так можно дождаться того, что пятки потрескаются по-настоящему, и тогда косметическими процедурами уже не обойтись — может понадобиться серьезное лечение. Очень помогают в таком случае примочки из корня алтея. Измельченный корень растения (2 ст. л.) залить водой (0,5 л) комнатной температуры в эмалированной посуде, закрыть крышкой и поставить на водяную баню. Нагревать полчаса, иногда помешивая. Когда полученный отвар остынет до комнатной температуры, намочить в нем марлевые салфетки и прикладывать к пяткам на 30 минут. Повторять процедуру два раза в день, пока пятки снова не станут мягкими. Очень эффективна и маска из смеси яичного желтка, лимонного сока (1 ч. л.) и картофельного крахмала (0,5 ч. л.). Распарить кожу на пятках, нанести смесь и подождать, пока она высохнет. Когда маска превратится в «корочку», смыть ее теплой водой, пятки смазать увлажняющим кремом или эмульсией. Кожа на пятках станет гладкой и нежной, если после ежедневных ванночек втирать в нее подогретое оливковое масло.Очень загрубелую, отмершую кожу пяток можно аккуратно удалить, а пятки сделать мягкими, если использовать компресс из лука. После ванночки с травами или мыльно-содовым раствором нужно приложить к пяткам на ночь половинки небольшой головки лука, предварительно несколько раз ошпаренные кипятком, закрепить полиэтиленовой пленкой и тщательно забинтовать пятки — утром все смыть. После мытья потереть кожу пемзой и нанести жирный питательный крем. После нескольких процедур, если проявить терпение, пятки снова станут мягкими, а кожа — гладкой.Если кожа на пятках начинает напоминать наждачную бумагу, помогут теплые крахмальные ванночки и не очень жесткая щеточка. После ванночки очень легко счищаются отмершие клетки кожи, и пятки становятся намного мягче. Чтобы кожа на пятках была нежнее, нужно делать на ночь аппликации с кукурузным маслом или жирным кремом: обильно смазать пятки, положить сверху полиэтиленовую пленку и забинтовать на ночь. Утром после обычной 20-минутной ножной ванночки осторожно потрите пятки мелкой пемзой. Повторяйте такую процедуру несколько раз в неделю, и кожа на пятках вас приятно удивит — станет нежной, как у ребенка. Средств по уходу за кожей пяток множество — можно выбирать любые, пробовать и экспериментировать, пока не найдете то, что понравится вашим ножкам больше всего.

Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.