Мне 26 лет. Питаюсь нормально, не пью, не курю сигарет, придерживаюсь здорового образа жизни и питания. Не употребляю бобовых, мяса и т.д. Однако страдаю от постоянного скопления газов в кишечнике. Посоветуйте, как мне избавиться от этой беды.

С уважением С.В. 
г. Ивано-Франковск. 

Письмо комментирует врач, фитотерапевт Вячеслав Варнавский. 

Советую читательнице и впредь придерживаться такого питания, а от повышенного газообразования (метеоризм) воспользоваться такими рецептами:

  • одну чайную ложку ленка обычного залить стаканом кипятка, заварить как чай. Выпить в течение дня. От скопления газов в кишечнике поможет настой смеси тмина (1 часть), корня валерианы (4 ч.), цветов ромашки (6 ч.). Одну столовую ложку заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по стакану утром и вечером;
  • поможет также отвар смеси плодов черники (2 части) и плодов черемухи (3 ч.). Залить смесь кипятком в соотношении 1:10, варить на слабом огне 10-15 мин, процедить. Принимать по 0,5 стакана трижды в день. Смесь усиливает отхождение газов, а также устранит возможные расстройства пищеварительного тракта, которые и вызывают метеоризм.

Можно также приготовить успокаивающий настой из семян укропа, листьев мяты и мелиссы (все взять поровну). Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить как чай (без сахара) 2-3 раза в день.