У тех,  кто печется о своем здоровье, хорошем сне, большой популярностью пользуются валики-подголовники, наполненные травами или можжевеловой стружкой, молодыми веточками.  Правильно подобранные валики, то есть с соответствующим вашему состоянию, диагнозу наполнением, помогут успокоить расшатавшиеся нервы, унять головную, быстрее избавиться от простуды. 

Необязательно  покупать такие валики, можно собственноручно изготовить чудесную оздоровительную подушечку размерами 40х40 см. Кстати, травяные подушки с геранью, лавандой, другими очень ароматными травами лучше делать небольшими – 20х20 см. 
Чтобы сделать подушку, вначале выбираем натуральную ткань –лучше всего тик,  хлопок, лен, шелк, шерсть  кому что нравиться ткань, но она должна быть плотной – иначе трава будет колоться. И, естественно, очень важно подобрать травы для наполнителя: они должны соответствовать  потребностям и предпочтением по ароматам.
Травы должны быть высушенными и свежими, перед применением их нужно измельчить и перемешать.  Травы можно собрать самим и просушить, а можно приобрести в аптеке. Прежде чем набивать травой подушечку, выберите необходимую для вас. Можно почитать о ней в книгах о лекарственных растениях, на упаковках аптечных трав, проконсультироваться у фито-   или ароматерапевтов  и т. д. Есть много полезных и душистых трав, например, душица, мята перечная, мелиса, любисток,  многими любимые бархатцы, тимьян ползучий, зверобой, тысячелистник…
Например, сирень  применяется для профилактики простуд и при головной боли. Валериана – при бессоннице. Клевер луговой - при гипертонии и головной боли, его хорошо смешать с сиренью. Герань душистая (листья)  используется для профилактики и лечения простудных заболеваний, при отите. Трава тысячелистника  применяется при гриппе. Календула (цветки, листья) помогают при головной боли и для профилактики инфекционных заболеваний. Шалфей лекарственный кстати будет при воспалительных заболеваниях кожи и при простуде. Но надо помнить, что  длительное использование одних и тех же трав нежелательно. Даже хмель в небольших количествах и при использовании в подушках на протяжении короткого времени способствует хорошему сну. В ином случае, он имеет и побочные эффекты - возбуждение, страх, потливость, одышку.
В подушечках  травы быстро слеживаются, и подушка хранится от силы год, два, а потом нужно менять на свежую . Если подушка вдруг отсырела, ее нельзя использовать, ибо кроме вреда она ничего не принесет.  
Храните травяную подушку в полиэтиленовом пакете, таким образом, она избежит воздействия влаги и будет сохранять ароматы. При желании подушку можно класть на батарею, чтобы запахи наполнили ваше жилище.

Подготовила Любовь ПОЛЕВАЯ-САХАНДА.