Некоторым людям присуща привычка — грызть ногти. Причины этой вредной привычки могут быть разными: некоторые люди, например, делают это потому, что нервничают или скучают, другие — тогда, когда что-то обдумывают. Им и в голову не приходит, что это неэстетично и негигиенично. Преимущественно от этой проблемы страдают женщины. Но существует множество способов избавиться  от такой привычки.

- Как только возникает желание грызть ногти, постарайтесь отвлечься или просто заняться каким-то полезным делом. - Если вам скучно, почитайте интересную книгу или журнал, съешьте полезный фрукт. - Если вы нервничаете, не следует просто сидеть на одном месте, попробуйте действовать: пообщайтесь с друзьями, позвоните подруге. - Избавьтесь от этой привычки, хотя бы из гигиенических соображений. Ведь ногти — далеко не стерильны и постоянный контакт с ними слизистой оболочки рта может спровоцировать возникновение какой-то инфекции, например стоматита. - Эффективным средством служит красивый маникюр. - Приобретите специальный горький лак (его можно купить в аптеке) и постоянно наносите его на ногти. Если вы вдруг поддадитесь соблазну погрызть ногти, горечь во рту вас обязательно остановит! - Воспользуйтесь радикальным методом — нарастить ногти в салоне. Акриловый или гелевый ноготок погрызть вам едва ли удастся, да и стоимость маникюра просто обязана вас остановить. - Поспорьте с подругой, что вы обязательно избавитесь от этой вредной привычки. Получите желаемое вознаграждение! - Попробуйте нанести на ногти горчицу — ее вкус вам не понравится! - Наскоблите ногтями хозяйственное мыло. Его вкус — тоже не из приятных! - Если возникает желание что-то погрызть, воспользуйтесь... прорезывателем для детских зубов, таким образом вы сможете сохранить свои ногти. - Попросите о помощи  близких: каждый раз, когда они увидят, как вы грызете свои ногти, пусть ругают или даже бьют вас по рукам. - Помните о том, что обгрызенные ногти выглядят очень непривлекательно. - Старайтесь меньше нервничать, тогда привычка может исчезнуть сама по себе. - Всегда имейте при себе пилочку для ногтей, чтобы не «отгрызать», а подпилить поврежденный ноготок. Твердо поставьте перед собой цель избавиться от этой вредной привычки!

Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.