Подскажите, пожалуйста, какие упражнения нужно делать, чтобы увеличить маленькую (недоразвитую) грудь. С уважением    ваша читательница Н. г. Харьков.

Существует много разных физических комплексов для увеличения размера груди. Приводим некоторые из них, не требующие особенной физической подготовки, специального оборудования и обязательного присутствия специалиста.Перед выполнением упражнения по увеличению груди нужно размяться. Разминка являет собой обычную зарядку, которую вы делали в школе на уроках физкультуры.Сперва сядьте на пол с прямой спиной или станьте рядом со стеной. Желательно, чтобы спина была прижата к ровной поверхности. Если такой не оказалось, старайтесь держать спину в идеально ровном положении. Соедините ладони друг с другом на уровне груди и сжимайте их, по возможности сильнее, напрягая грудные мышцы. Через несколько секунд расслабьте руки. Упражнение повторяйте не меньше 5 раз.Еще одно упражнение по увеличению груди выполняют возле дверного косяка.Станьте напротив дверного проема и обопритесь на косяки ладонями выпрямленных рук. Нажимайте так, будто вы хотите сдвинуть и дверь, и стену. Силу нажатия постепенно увеличивайте до максимума. Так сделать трижды с небольшими передышками.Одним из наиболее эффективных упражнений для укрепления мышц груди считается отжимание от пола. Можно делать это упражнение, опираясь на пальцы ног или на колени.Руки не следует расставлять далеко друг от друга, достаточно на ширине плеч. Выполняют упражнение от 5 (если тяжело в первые дни тренировок) до минимум 20 раз.Чтобы ваша грудь всегда выглядела подтянутой, выполняйте одно несложное упражнение.Станьте прямо и положите руки на пояс. Спина должна быть ровной, а голова немного поднятой. Поднимитесь на носочки и отведите локти назад. При этом грудь нужно немного выдвинуть вперед. Задержитесь на несколько секунд, а потом вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 30 раз в быстром темпе.Это упражнение очень простое в выполнении. Лягте на спину и вытяните руки за головой. На протяжении 30 секунд старайтесь «тянуть» руки и ноги от себя так далеко, как это возможно. Потом согните ноги в коленях и подожмите их к груди. Обхватите колени руками. При этом голову и плечи отрывать от пола нельзя. Отдохните немного, а потом продолжите делать упражнение не менее 3 раз.Упражнение с гантелями (или любым небольшим грузом). Станьте на колени и выставьте правую ногу вперед. Между бедром и голенью должен образоваться угол, равный 90 градусам. Наклоните корпус с прямой спиной немного вперед. Возьмите в каждую руку по гантели и поднимите их на уровень груди. Локти при этом должны быть согнутыми перед грудью и располагаться в горизонтальном положении. Выпрямите руки, разведя их в стороны, а потом вернитесь в исходное положение. Это упражнение нужно выполнять не меньше 10 раз за один подход. После этого поменяйте ногу и сделайте еще один подход. Наберитесь терпения, занимайтесь упражнениями по увеличению груди регулярно и результат вас обязательно порадует.