СТРАХ ВО ВРЕМЯ НЕОЖИДАННОЙ ДОЛГОЖДАННОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО

СТРАХ ВО ВРЕМЯ НЕОЖИДАННОЙ ДОЛГОЖДАННОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО

психологические аспекты бесплодия :

Создано:

237

СТРАХ ВО ВРЕМЯ НЕОЖИДАННОЙ ДОЛГОЖДАННОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО

Как ни парадоксально, но женщина, долго ожидавшая зачатия, может адаптироваться к наступившей беременности достаточно медленно (при такой беременности у нее возникают страхи). Она привыкла вести ожидающий образ жизни, мечтать о беременности, надеяться и разочаровываться. А теперь, когда цель достигнута, она в растерянности: привычного устоявшегося образа жизни уже не будет, а впереди неизвестность!

Страхи во время неожиданной беременности и как избавиться от них.

Не стоит превращать процесс беременности в идею фикс, вытесняющую из вашей жизни всё, что раньше было дорого. Женщина, какое-то время лечившаяся от бесплодия, видит в наступившей беременности сверхзадачу. Если не сейчас, если не выйдет — это конец всему. На деле излишний фанатизм только помешает естественному процессу. Радуйтесь каждому дню, своему новому положению и не забывайте о семье, о друзьях, об увлечениях и работе.

Если вас мучают страхи, то разрешите их лучшим способом: выделите из всепоглощающего страха «боюсь всего» тот конкретный страх, мешающий спокойно жить. Однако сначала напишите список страхов, тревожащих вас, вплоть до самых незначительных и маленьких. Отложите листок на несколько дней. Когда у вас будет хорошее настроение, посмотрите на этот список и вычеркните из него всё, что кажется вам малозначимым, несущественным.

Через несколько дней просмотрите оставшиеся пункты списка. Постарайтесь найти причины и пути решения. Смотрите на эти пункты не как на препятствия, а как на задачи, которые можно решить, причём путей их решения может быть множество.

Старайтесь избегать «страшилок» о беременности и родах. Пугают в женской консультации? Основания для этого найдутся всегда. Ведь мы не живём в идеальных условиях, поэтому зачастую к своим тридцати годам женщина чем-то болела, что-то пережила, как-то предохранялась, испытывала физические и нервные перегрузки и т.п. Факторы риска, состоящие из данных анамнеза и протекания настоящей беременности — это всего лишь факторы.

Вас может беспокоить и пугать то, что вам оказалось трудно почувствовать любовь к столь долгожданному ребёнку. Не стоит торопиться с выводами. Многие беременные женщины начинают испытывать тёплые чувства к малышу приблизительно в середине беременности, со времени начала первых его ощутимых шевелений.

Для преодоления негативных эмоций представьте себя маленьким ребёнком и сами себя покачайте на ручках. Потом виртуально возьмите уже своего малыша и спойте ему колыбельную песенку. Чаще разговаривайте с крохой, рассказывайте ему о своих переживаниях, объясняйте происходящее вокруг.

 

 

 

Автор: Про беременность Lecheniebolezni.com