Мигрень — это болезнь преимущественно молодых людей. При этом женщины страдают от нее чаще, чем мужчины. Чтобы справиться с головной болью, нужно действовать как можно быстрее, не ожидая ее усиления. Во время приступа примите обезболивающее лекарство (его должен порекомендовать врач!), уединитесь в темной тихой комнате и полежите с прохладным или комнатной температуры компрессом (он должен слегка давить на голову). Можно приложить горчичники на икроножные мышцы или грелки к ногам. Чтобы предотвратить приступы мигрени, нужно принимать утром и вечером холодный душ. В период, когда нет приступов, можно пройти курс массажа шейно-воротниковой зоны. Нередко именно спазм мышц шейного отдела (например, на фоне остеохондроза) вызывает приступы. Кроме лекарств, можно воспользоваться еще одним эффективным средством спасения — массажем головы. Чем раньше вы заметите начало приступа, тем проще его снять. Нажимайте на нужные точки ощутимо, но не до боли. Каждую точку на лице массируйте круговыми движениями около 2 минут. Потом, двигаясь от бровей к затылку, промассажируйте четырьмя пальцами обеих рук голову (под волосами). Затылок и шею слегка постукайте сложенными пальцами обеих рук. 1. Одним или двумя пальцами массируйте точку между бровями. 2. Переходите на точки посреди бровей. 3. Потом массируйте точки в уголках глаз. 4. От середины бровей двигайтесь вверх. 5. Проведите «линии» к затылку. 6. Легко простукайте шейный отдел позвоночника. Если мигрень беспокоит чаще, чем три раза в месяц, нужно обязательно обратиться к врачу. Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.