или Как никогда не стареть...

Киевлянин Валерий Петущак в 54 года осуществил свою детскую мечту - кругосветное путешествие. Вместе со своей женой Натальей (его верным экипажем) за 4 года он пересек три океана и восемнадцать морей на яхте под нежным названием «Лелитка». О своем путешествии Валерий Дисанович написал книгу «Хождение за три океана», в которой с юмором рассказывает о своих приключениях, виданных видах, интересных встречах и открытиях, а также делится своим опытом по управлению яхтой в экстремальных условиях. Книгу даже можно назвать своеобразным путеводителем для тех, кто решится на такое путешествие. Любое рукотворное творение может многое рассказать о своем авторе, раскрыть самые сокровенные уголки его души. В книге Валерий Дисанович излагает свои философские размышления, которые вливаются в сердце читателя глубинной мудростью, зажигают его добром, оптимизмом и стремлением к небывалому. Предлагаю вашему вниманию разговор с этим необыкновенным человеком, который в свои 72 года ведет активный, целенаправленный образ жизни и мечтает о новых путешествиях и открытиях.

К СЕБЕ ОТНОСИТЕСЬ С ЮМОРОМ, К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ - СЕРЬЕЗНО

- Валерий Дисанович, обычно человеку в таком возрасте хочется покоя, уюта, чтобы его меньше беспокоили. Где Вы берете столько оптимизма, энергии и стремления к знаниям, исследованиям, т.е. к жизни? - Все, чем я занимаюсь, мне всегда очень интересно. Я вообще люблю доводить то, за что берусь, до конечного результата. Сейчас зацепился за физику - я еще с юности влюблен в нее. Пишу уже третью статью, последнюю о законе Ампера. Оказывается, этот закон неправильно трактуется, а это же фундамент электродинамики! Поэтому высиживаю за статьей часами, пишу, переписываю. Ведь нужно донести до людей свою мысль таким образом, чтобы было просто, убедительно и понятно. Для меня это очень важно и приносит огромное удовольствие. К сожалению, в свои 72 года мне хронически не хватает времени. Мое основное правило - не воспринимай себя серьезно. К себе нужно относиться с юмором, как к ребенку, прощать себе беспомощность, неразумность, ошибки. Т.е. не идеализировать себя. А вот к своему здоровью я отношусь серьезно. Чтобы не произошло так, что стремления и желания остаются лишь в мечтах, так как сил и здоровья нет. Поэтому здоровье для меня - драгоценность, без которого яркость и любознательность жизни много потеряли бы. Например, за год до начала кругосветного путешествия я вдруг понял, что здоровье мое не такое уже и хорошее. В это время я активно занимался бизнесом и не уделял ему надлежащего внимания, к тому же довольно много курил, употреблял зачастую алкоголь. Поэтому первое, что я сделал, чтобы восстановить здоровье, избавился от этой вредной привычки. Ведь курение - это страшная вещь, оно отбирает у человека 20-30 лет жизни. Вообще-то я хотел быть здоровым еще с детства, поскольку во время оккупации, когда нечего было есть, значительно подорвал свое здоровье. Поэтому, начиная с 16 лет, я начал бегать, потом увлекался моржеванием. Я физически заботился о здоровье, но совсем не обращал внимания на питание, поэтому успеха не добился. Уже в 30 лет у меня была мигающая аритмия. Именно тогда мне попала в руки книга «Голодание ради здоровья» Ю.С. Николаева. И я решил себя проверить, смогу ли голодать. Меня поддержали двое товарищей, точнее, они меня и подбили на это. Я тогда впервые 12 суток поголодал. Было ужасно тяжело, поскольку организм зашлакован - до этого я употреблял мясо три раза в день, т.е. на завтрак, обед и ужин, овощи почти не ел, считал, что они ничего не дают. И через месяц после голодания, когда я уже перешел на обычное питание, неожиданно ощутил такое отвращение к мясу, что стал молочным вегетарианцем, добавив в диету свежие овощи и фрукты. После этого мое здоровье стремительно стало улучшаться, и через 3 месяца мигающая аритмия исчезла сама собой. - Валерий Дисанович, я была удивлена тем, что Ваша мечта о кругосветном путешествии не угасла со временем. Ведь, как правило, откладывая в длинный ящик свои мечты, мы теряем то стремление, которое должно быть движущей силой для их осуществления, и мечты, к сожалению, так и остаются нереализованными. У Вас этого не произошло... - Не произошло, так как у меня кроме мечты есть еще и легкомысленность. Могу привести такой пример. У нас в яхт-клубе один мой знакомый яхтсмен собирается в подобное путешествие. Как-то я спросил у его жены: «Ну что, когда вы выходите в океан?» А она мне говорит: «Мы не выйдем до тех пор, пока мой муж не предоставит мне полную калькуляцию: сколько нужно денег на путешествие и где он их возьмет». Если бы моя жена от меня требовала такой калькуляции, то мы и сегодня не вышли бы в кругосветное плавание. Так как деньги у нас кончились еще на Канарах, как только прошли Средиземное море.

ЛЮБОЙ ИЗ НАС ИМЕЕТ АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ

- Так как же Вам удалось выжить, да еще и достичь цели в таких условиях? - Друзья помогали, дети. Ну и Свыше, конечно, была помощь. Ведь каждый из нас имеет Ангела-хранителя. Как он с нами иногда мучается! Мы же имеем свободу воли, и остановить нас или запретить он не может. И за грехи и ошибки наказывает. Когда у меня наступает полоса невезения, я обращаюсь к Господу: «За что?», и приходит понимание своей вины. Тогда нужно покаяться, попросить прощение, главное - искренне. И проблемы уходят.

ГЛАВНОЕ - ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА

- Валерий Дисанович, расскажите немного о своем путешествии... - Путешествие на яхте - это танец. Когда яхта идет под парусами, то будто бы танцует с каждой волной. - Это так, как Вы пишете в своей книге: «Этот танец – как наш украинский гопак – то игривый и нежный, то невменяемый и неистовый. … Гопак под парусами, соленый, как океанские волны. Кто хоть раз попробовал, что это такое, до конца жизни будет стремиться исполнить его на бис»... - Да, именно так. А управление яхтой - это искусство, которому нужно учиться всю жизнь. Мне это дарит большое наслаждение. Тем более, что я влюблен в океан. Это моя стихия, родная стихия. - И об этом Вы очень хорошо пишете в книге: «Белые паруса. Ощущаю капли океанских брызг на щеке. У каждого свое образное представление счастья. У меня - именно такое… Каким бы далеким ни был берег, никогда не ощущаю себя беспомощной песчинкой, затерявшейся в бесконечных просторах. Никогда, даже в тяжелых штормах, не воспринимаю океан вражеской силой, которой должен противостоять. «Вот моя вселенная!» - думаю, выходя на палубу своей «Лелитки», упорно вытанцовывающей на волнах где-то посреди синей бесконечности...» А не было Вам страшно в самые критические минуты путешествия? - Самое опасное из всех чувств - это страх, именно он может вызвать разные сложности, обусловить гибель людей. Поэтому здесь самое важное - душевное равновесие и покой. Так как если есть страх смерти, то лучше в путешествие и не отправляться. Главное - не бояться смерти. Однажды, когда мы шли от Новой Каледонии к Австралии, у нас сломался руль. Боже, как жена испугалась, яхту крутит, заливает волнами. Я ей говорю: Наталья, чего ты боишься, наша судьба определена на небе. Если судилось погибнуть здесь, ну что ж, погибнем в океане. Если же нет, то выберемся, только за это нужно бороться. Жена сразу успокоилась, и мы, слава Богу, выбрались. - Валерий Дисанович, а после кругосветного у Вас еще были путешествия? - Были. Ходили в Турцию, по Черному морю. Но, понимаете, раньше я был влюблен в Черное море, но после того, как увидел тропические воды, разноцветные кораллы, удивительный подводный мир, то оно потеряло для меня то качество, новизну, которая была раньше. Есть мечта снова выйти в далекое путешествие, но жена уже не хочет, она устала, а оставлять ее одну надолго я не имею права. Ведь моя жена - это моя судьба, это мое счастье, моя любовь. Самое главное в семейных отношениях между мужем и женой, чтобы совпадала мораль. Тогда будет понимание, тогда будет любовь.

КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ЯЗЫК ТОЙ ЗЕМЛИ, ЧЕЙ ХЛЕБ ОН ЕСТ

- Валерий Дисанович, читая Вашу книгу, можно ощутить, насколько Вы любите Украину, как Вы горды, что украинец. Все путешествие «Лелитка» несла на своих крыльях украинский флаг. Вы даже взяли с собой национальные костюмы, которые надевали иногда на встречи с такими, как Вы, яхтсменами-путешественниками. Откуда такая любовь к родному краю, ведь Вы родились и воспитывались во времена СССР, а тогда, как известно, такая любовь, мягко говоря, не приветствовалась? - Я родился в Донецке, но в 1944 году родители переехали жить в Киев. Когда мне было 6 лет, мы поехали отдыхать в село Стоянка, под Киевом. Там крестьяне разговаривали на колхозном языке: я тогда уже знал, что есть русский язык, а есть колхозный. И на мой вопрос отцу, почему крестьяне не разговаривают на русском, - а я общался только не нем, - он мне сказал такое: «Эти люди разговаривают на украинском языке, так как они украинцы. Мы живем в Украине, это язык украинского народа, язык тех людей, которые нас кормят. Ты должен знать и владеть этим языком». После того я очень быстро перешел на украинский, и сразу же изменилось к нам отношение крестьян - я это запомнил на всю жизнь. Отец мне потом еще говорил: «Ты знаешь, можно общаться на украинском, еврейском, русском языках – на любом, но жить на украинской земле и не знать украинского языка - это просто хамство». А невосприятие коммунистической партии у меня возникло, когда отец рассказал мне о Голодоморе 1933 года. Он тогда жил в Киеве и учился в автодорожном техникуме. Весной их, студентов, отправили в села обрабатывать землю. Там он увидел массовые захоронения, где трупы людей просто снимали в ямы, увидел, как люди умирали от голода прямо на глазах... И когда мне исполнилось лет 17-18, он сказал: «Валера, чтобы ты в эту партию никогда не вступал, чтобы ты никогда не стал коммунистом, так как на их руках столько человеческой крови - это ужас». Это такие у меня были установки от отца.

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

- Валерий Дисанович, в свои 72 Вы имеете вид здорового, активного мужчины. Как Вам это удается? - Ну, здесь целый комплекс. Первое условие – это положительная психика, здоровая мораль, в основе которой - любовь. Если любовь есть в нашей морали, то это позволяет обрести светлую, положительную психику. Без этого человек никогда не будет здоровым. Второе условие - это питание. И здесь важен такой показатель, как рН крови. Он показывает кислотность в крови, которая может иметь нейтральный, кислый или щелочной характер. Так как что такое кислая кровь? Всегда кислая наша моча, потому что почки выводят из организма яд - а это преимущественно кислоты. Если же кислот в обмене веществ слишком много, то кровь становится кислой. Вследствие этого полезные бактерии и микроорганизмы, работающие в симбиозе с нашим организмом, отравляются и начинают вырабатывать токсины. Кроме того, происходит накопление солей в суставах, из-за этого развивается артрит и другие заболевания. Также при кислой крови возникает еще и остеопороз, когда утончается костная ткань. Почему это происходит? Организм страдает от кислоты и начинает ощелачивать кровь, для этого из костей вымывается кальций, нейтрализующий кислоту. О кислом рН крови написано очень много книжек, но причину - почему кислая кровь, почти никто не раскрывает. А причина на самом деле очень проста - это избыточная белковая диета. Когда в рационе избыток белков и не хватает углеводов, то обмен веществ в организме приобретает кислотный характер. Т.е. причиной ацидоза, кислой крови, является употребление чрезмерного количества белковой пищи. В нашем с женой рационе главное блюдо - это салат. А в нем основные ингредиенты - сырые овощи. Например, зимой он состоит из тертых сырых свеклы, моркови, сельдерея, можно добавить потертого хрена, лука, чеснока, а также яблоко и др. Именно сырые овощи ощелачивают кровь. Большая тарелка этого салата, заправленная растительным маслом, солью (как можно меньше), - это и есть основная наша пища. А к ней уже добавляется, например, каша с сыром (тарелочка поменьше). И лучше не смешивать белки с углеводами. Один раз мы едим кашу, а в другой - сыр, например, голландский или творог. Из животных продуктов употребляем необработанное сало. Ведь сало – это казацкая пища. Сало не забивает сосуды холестерином. Вообще же стараемся обходиться без мяса, но иногда меня жена уговаривает - однако это раз в неделю или реже. Употребляем также рыбу, вареную или красную, соленую собственноручно. Третье условие - это активный образ жизни. Организм человека нуждается в постоянном движении. Для того чтобы нормально работала иммунная система, через печень должно проходить достаточное количество крови. Я уже привык утром пробегать около 4 км. Но здесь важно знать, что бег есть от инфаркта и к инфаркту. Дело в том, что во время бега самое главное - это дыхание. Нужно, чтобы вдох был коротким, а выдох по возможности длинным. Кроме того, дышать нужно только носом. Я, например, уже натренировался, у меня вдох - это один шаг, выдох - семь. Сначала, конечно, сложно это контролировать, но со временем уже и не замечаешь. После такой пробежки я не ощущаю усталости, сердце, наоборот, поет, благодарит тебя. Если же человек не может бегать по каким-то причинам, то я хочу пересказать совет врача, который услышал по радио, когда мне было еще 16 лет. Он советовал: чтобы избежать проблем с сердцем, а также нормализовать его работу, выбрать улицу, круто поднимающуюся вверх, и каждый день ходить вверх по ней с максимальной скоростью, но так, чтобы хватало дыхания носом. Если не хватает, то нужно идти медленнее или можно остановиться и отдохнуть. У меня с детства было слабое сердце, поэтому я сразу решил это проверить на себе. Выбрал улицу Тарасовскую, разогнался по ней, но через несколько шагов началась одышка - совсем не хватало дыхания. Одним словом, я поднимался на эту гору, как старый дед. Однако эта тренировка была настолько эффективной, что где-то через полгода таких моих восхождений я бежал вверх по Андреевскому спуску и абсолютно свободно дышал носом. Перед бегом я обычно обливаюсь холодной водой. Следует отметить, что такое обливание - это особая процедура, после которой нужно хорошо разогреться физическими упражнениями. Для бега я одеваюсь немного теплее, чтобы хорошо вспотеть. А вот после бега я принимаю уже теплый душ. Потение вследствие физической нагрузки - это очень эффективное средство очищения организма, это намного эффективнее, чем сауна. Пот, выступающий на теле в сауне, - это почти дистиллированная вода. А посмотрите на свою рубашку после бега или после тяжелой работы - ее нужно хорошо выстирать. Разумная физическая нагрузка полезна и необходима, но лишь при условии, что человек имеет не слишком забитые холестерином сосуды. Гипертония, возникающая именно по этой причине, - не болезнь, а необходимая реакция организма, повышающего давление, чтобы в достаточной мере поддерживать кровообращение. Пилюли, настои трав и другие меры заставляют организм уменьшить давление, но при этом уменьшается и кровообращение, особенно снабжение кровью головного мозга, что может обусловить инсульт. Я знаю случаи, когда человек уменьшал кровяное давление именно физическими нагрузками. Но, к сожалению, последствия были тяжелыми - поднималось мозговое кровообращение. Как по мне, единственная борьба с гипертонией - это очищение сосудов. Мне известно лишь одно такое надежное средство - лечебное голодание, или «голодание ради здоровья», как его назвал в одноименной книге профессор Николаев. Я голодаю уже больше 40 лет. Каждый год минимум 10 суток, а обычно 14. Было даже такое, что и 18 выдерживал. Мой личный опыт свидетельствует: голодание не только очищает сосуды, но и вообще полезно для организма. Всегда после него ощущаю прилив сил и энергии - так благодарно реагирует мой организм на очередное голодание. Давление у меня 120/70, пульс - 55. Т.е. у меня чистые сосуды и я могу давать себе физические нагрузки. Но лечебное голодание имеет свои правила, которые нельзя нарушать. Голодание - это не только отказ от пищи, это еще и обязательные очистительные процедуры: клизмы, водные процедуры. К тому же во время голодания нужно активно двигаться. Я, например, прохожу по 5-10 км пешком каждый день. Также нужно делать физические упражнения - т.е. не жалеть себя. Лучше всего хотя бы первый раз голодать под контролем врача. Но надо найти такого врача, который имел бы опыт собственного голодания. Такие «неизлечимые» болезни, как артриты, астма и многие др., - очень хорошо лечатся голоданием и водными процедурами. Это уже само за себя говорит. Кроме бега, обязательно должны быть отдельные упражнения для позвоночника и для суставов. Мы с женой, например, занимаемся йогой, но даем себе такие ограниченные нагрузки, после которых ничего не болит. Я могу себе позволить заниматься научной работой, так как каждое утро около 10 минут стою на голове. После этого упражнения голова работает чудесно. Ну, а кто не может заниматься йогой, то есть такой хороший прибор, как доска Евминова. Также я очень люблю плавание, велосипед - это замечательная вещь для суставов, тазобедренного отдела. Четвертое условие - это лечение. Так как без болезней, к сожалению, не обойдешься. У нас обычно как? Только заболели - сразу бежим к врачу, а тот своей очередью назначает пилюли, уколы и т.п.

ГОЛОД И ВОДА - ЭТО НАСТОЯЩЕЕ ЛЕКАРСТВО

- Валерий Дисанович, в книге Вы рассказываете, что почти никогда не употребляете пилюль. А в случае недомогания лечитесь голоданием и водой... - Так оно и есть. Заболевание - это следствие болезненного состояния организма, накопления шлаков и токсинов в нем. Медицинские препараты же обычно снимают лишь боль, а причину не лечат. К сожалению, наша медицина направлена только на лечение последствий болезни и не обращает внимания на причины. Тело человека очень мудрое и имеет мощные самоисцеляющие свойства. Поэтому нужно сначала вывести организм из болезненного состояния, т.е. устранить причину болезни, а потом позволить ему задействовать исцеляющие механизмы. К сожалению, та медицина, которая была направлена на пробуждение этих свойств организма, перечеркнута и не используется. Это австро-германская область медицины середины-конца ХІХ ст., так называемая «физиатрика», или «водолечение». У меня есть книга самого талантливого представителя этой медицины - киевского врача Витольда Каминского «Друг здравия», где эти вещи изложены, и применяю их в своей жизни. Каминский жил в Буче под Киевом в начале ХХ ст. и лечил еще моего деда. Главная цель и средство Витольда Болеславовича - оздоровление организма человека природным методом. «Друг здравия» - так образно называет он обычную воду, которая в умелых руках творит просто чудеса. Как-то я разбил плечо и вылечился благодаря компрессам. Просто мочил ткань в воде 16 градусов и прикладывал к больному суставу, надевал свитер и ложился спать. Так вот, когда я ее снимал посреди ночи, то эта ткань имела, мягко говоря, не очень приятный запах. А все из-за того, что вода вытягивала токсины и другую грязь. Таким образом я вылечил и внука, у которого была киста Бейкера на коленном суставе. С помощью лишь одной воды, без пилюль, уколов, операции... Я не врач, но благодаря моим советам много друзей и родственников полностью избавились от абсолютно «неизлечимых» болезней. Например, преодолен ревматизм и ревмокардит, облитерирующий эндартериит, серонегативный спондилоартрит, артриты плечевых и тазобедренных суставов. Чудесно и быстро вылечиваются и острые воспалительные болезни с высокой температурой. В частности, грипп, воспаление легких, опоясывающий лишай удавалось мне лично вылечить за одну ночь.

СТАРОСТЬ - ЭТО ЛИШЬ СОСТОЯНИЕ ДУШИ

- Валерий Дисанович, напоследок: чтобы Вы пожелали нашим читателям? - Хочу высказать свои пожелания словами из моей книги: «Есть, думаю, большой смысл в том, что жизнь с ее непростыми путями и тяжелыми противостояниями иногда сравнивают с бушующим морем, - пробиваться сквозь жизненные штормы и ураганы бывает не менее тяжело и опасно. Отсчет всех земных высот ведется от условной нулевой пометки - уровня моря. Кто ходил под парусами, знает истинно: этот уровень бескомпромиссно определяет твою собственную высоту и человеческую сущность. Находиться на этом уровне тяжело и не всем по силам». Поэтому, прежде всего я желаю читателям газеты «Здоров’я і довголіття» иметь силы достичь этого уровня и удержаться на нем. Так как что такое годы - это лишь мудрость. А старость - это лишь состояние души. Пока она молода - и ты молод, преисполнен стремлений и мечтаний. Оставайтесь молодыми душой, и тогда жизнь будет казаться сказкой, преисполненной приключений и ярких неожиданностей, и тогда даже в 90 лет энергия в теле будет бурлить, а в глазах будет светиться детский блеск стремления к познанию мира и себя. Итак, с молодой душой вперед к осуществлению своих мечтаний!

Подготовила Алла ГРИШИЛО. "Здоров'я і довголіття", №36 за 2012 г.