(Начало)

ПОЧЕМУ ВОДА НАСТОЛЬКО ВАЖНА

Восстановление сосудистой оболочки глаза и общее выздоровление невозможно без универсального растворителя, эликсира жизни, супер-жидкости, а именно - воды.

Восполнять потерю жидкости принято обычно всеми доступными способами. Это и чай, и прохладительные напитки, и пиво. Но только меньшинство людей предпочитает чистую воду.

Дети до 1 года на 75% состоят из воды. А мозг человека наполнен водой на 85%. С возрастом количество воды в организме уменьшается. Пожилые люди уже на 60% состоят из воды, и появление ранних морщин свидетельствует о регулярном обезвоживании организма. Многие случаи психического расстройства вызваны недостатком жидкости, а восполнение жидкости в организме возвращает человека к полноценной жизни.

Вода необходима для дыхания, так как воздух, который мы вдыхаем, увлажняется, проходя через нос и носоглотку. Из воды железы внутренней секреции продуцируют ферменты, кислоты, пищеварительные соки. При недостатке жидкости в организме слюна становится вязкой, и при пережевывании и глотании не образуется пищевой комок нормальной консистенции.

Обезвоживание приводит к уменьшению работы слезных желез, и глаза могут легко инфицироваться. Жидкость в организме обеспечивает подвижность сухожилий, мышц и суставов.

К источникам воды можно отнести и питьевую воду, и пищу. Выпивая прохладные напитки (которые содержат красители и сахар) в перерывах между приемами пищи, мы обязательно задействуем процесс пищеварения, что ведет к лишней нагрузке на желудок. Фосфорная кислота в прохладительных напитках способна выводить из организма кальций, что в свою очередь приводит к возникновению заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому предпочтение лучше отдать чистой воде.

Влияние обезвоживания на организм человека:

  • потеря 1% жидкости – появляется жажда;

  • 2% - возникает чувство беспокойства, уменьшается аппетит, на 20% снижается работоспособность;

  • 4% - появляется чувство тошноты, головокружение, эмоциональная нестабильность, усталость;

  • 6% - теряется координация, связность речи;

  • 10% - в дополнение ко всем более ранним симптомам нарушается терморегуляция, начинают гибнуть клетки;

  • 11% - теперь уже недостаточно просто напиваться воды. Химический баланс организма претерпел серьезные изменения. Чтобы восстановить его, необходима профессиональная медицинская помощь;

  • 20% - может наступить смерть.

Потеря жидкости происходит через невидимое и видимое потоотделение, дыхание, с мочой, пищеварительными соками.

Симптомы обезвоживания:

- ощущение жажды;

- цвет мочи - темная, напоминает по цвету пиво;

- частые головные боли;

- запоры;

- утомление;

- сухость кожи.

Сколько воды нужно пить?

  • 5 стаканов, чтобы остаться в живых.

  • 8 стаканов, чтобы чувствовать себя отлично.

  • 10 стаканов, чтобы омолаживаться.

Рекомендуют начинать утро с 2-х стаканов воды, затем выпить от 1-го до 3-х стаканов между завтраком и обедом и от 1-го до 3-х стаканов между обедом и ужином. Возникает закономерный вопрос, как быть с чаем или компотом, которым мы привыкли запивать съеденную пищу? Лучше после приема пищи вместе с небольшим количеством жидкости съесть печенье, пирожки, сухарики… Таким образом, получится масса однообразной консистенции, которая не будет мешать пищеварению так, как это было раньше, когда мы запивали пищу жидкостью.

Какую воду пить?

Главное требование к воде - чтобы она была чистой. Воду можно фильтровать, кипятить, отстаивать, вымораживать. Если вода не нравится вам на вкус, в нее можно добавить несколько капель лимонного сока.

Людям, которые имеют заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой системы, нужно быть осторожными в употреблении жидкости.

Может ли вода улучшить зрение?

Интересен опыт применения горячей и холодной воды для восстановления зрения.

Горячая вода способствует расширению сосудов, а холодная - сосуды сужает. Рекомендуется умывать лицо с закрытыми веками горячей водой в течение 15 секунд, а затем холодной в течение 3–5 секунд. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение, питание и снабжение кислородом в области глаз. Вода не должна обжигать кожу.

АЛКОГОЛЬ И ЗРЕНИЕ

Алкоголь в любой концентрации проникает в систему кровообращения, а с кровью - в каждую клеточку нашего организма. Алкоголь приводит к слипанию эритроцитов в крови, а эритроцитарные сгустки препятствуют кровотоку на уровне самых маленьких капилляров. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и сосудистой оболочки глаза, и всего организма в целом. Возможно ли восстановить зрение, если сосуды не выполняют транспортную функцию, а качество и количество доставленных в клетки питательных веществ оставляет желать лучшего?

Может ли алкоголь быть лекарством?

Часто задают вопрос: а как же быть с лекарствами, в состав которых входит спирт? Алкоголь в лекарственных средствах является консервантом, предохраняющим лекарство от порчи, а также растворителем. Если настойку, содержащую спирт, капать на горячую воду и дать возможность немножко постоять, большая часть алкоголя улетучится, и вы получите то, что нужно вашему организму с минимальным количеством алкоголя.

Выдержки из книги «Восстановление зрения».

(Продолжение в следующих номерах газеты.)

Сергей ГАВРЮК, специалист Всеукраинского благотворительного фонда «Краще життя», ведущий программы «Диагноз здоровья» на телеканале «Надія».