Голодание — один из наиболее радикальных методов. В советской психиатрии существуют методики лечебного голодания, разработанные специально для выхода из депрессий. В некоторых психиатрических учреждениях люди, страдающие депрессией, голодают под наблюдением врачей 2—3 недели и полностью выздоравливают. Эта методика пользуется особой популярностью среди женщин, поскольку позволяет избавиться не только от депрессии, но и от лишних килограммов. Во время голодания запускаются мощные очистительные механизмы на уровне не только тела, но и других систем. Ведь человек — это не просто тело, а еще Душа и Дух. Ощущения при голодании неоднозначны — то чувствуешь полный упадок сил (как физических, так и душевных), то появляется подъем. Голодание выводит организм из депрессивного состояния, которое уже стало привычным, в определенное волнообразное состояние, с прыжками как вверх, так и вниз. После продолжительного голодания ощущение депрессии исчезает полностью. Но, к сожалению, на непродолжительное время. Существуют преграды и опасности, которые могут подстерегать голодающего человека. Во-первых, голодание практически невозможно совмещать с обычной жизнью в социуме — особенно это касается продолжительных сроков. Помехой являются и периоды ощутимой слабости, которые иногда приходится переждать в кровати, потребность периодического проведения очистительных процедур, неприятный запах изо рта и т.п. Во-вторых: во время голодания обязательно нужно двигаться и много находиться на свежем воздухе. И самое главное — начинать продолжительное голодание  ни в коем случае нельзя, поскольку при резком «расшлакировании» организма последствия могут быть плачевными. Голодание — это целая наука, к которой нужно относиться со всей ответственностью. И еще один отрицательный момент — у большинства после голодания возникает непреодолимая страсть к пище (булимия), которая сама по себе может превратиться в серьезное заболевание и будет нуждаться в лечении.Поэтому прежде чем принять решение сесть на диету или вообще отказаться от пищи, нужно обязательно проконсультироваться у врача, который, после проведенных анализов, поможет составить меню и, что не менее важно, расскажет, как правильно выйти из голодания.

Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.