Обычно современные люди хотят быть успешными и здоровыми. Однако жизнь так устроена, что лишь одного желания недостаточно для исполнения желаний. В чем же секрет успеха человеческой жизни? Как стать победителем? Что мешает человеку достигать поставленных целей, а что, наоборот, помогает ему в этом? Можно ли достичь здорового долголетия? Этими вопросами беспокоится большинство людей на нашей планете. На эти и другие вопросы ответит известный в сфере спорта человек — директор Центра психофизической подготовки и реабилитации, тренер-психоаналитик, биоенергокоректор Петр ЧИРУХИН. С помощью своей методики, основанной на взаимодействии и управлении человеческими ресурсами и окружающего мира, он уже много лет помогает людям быть успешными не только на профессиональном поприще, но и во всех других сферах жизни, в том числе сохранение и восстановление здоровья.

Жизнь, с которой хочется братья пример

- Петр Филиппович, расскажите, пожалуйста, о себе и своей методике...
- Я воспитывался в многодетной семье. Отец умер, когда мне было шесть лет, и я оказался в детском доме. Конечно, было сложно, но спорт и врожденный оптимизм помогали мне преодолевать все трудности и препятствия. Занятия спортом приучили меня к порядку и дисциплине. Еще с детства я мечтал быть футболистом. И мечта моя сбылась: в юности играл нападающим за мариупольские футбольные команды «Водник», «Локомотив» и др. Но, к сожалению, из-за травмы коленного сустава был вынужден оставить футбол.
Однако я не пал духом и нашел себя в туризме. Работал старшим инструктором на турбазе «Алания» в Архызе (Западный Кавказ), выполнил нормативы на звание «Мастер спорта СССР по горному туризму». С туристическими группами прошел такие горные массивы, как Кавказ, Тянь-Шань, Памир, Алтай. Это было немаловажное испытание и закалка на преодоление трудностей: 10 — 12 часов в пути с 30 — 40-килограммовым рюкзаком за спиной. Но, несмотря на это, пытался находиться в гармонии с собой и окружающим миром.
Мне довелось окончить много различных учебных заведений. Я и учитель физкультуры, и тренер по футболу, и психотерапевт, и мануальный терапевт, владею спортивно-оздоровительным массажем и др. Всю свою жизнь я постоянно учусь, совершенствуюсь, повышаю свою квалификацию. В одном философском трактате сказано: «Первые 60 лет своей жизни нужно совершенствоваться, развиваться, а дальше — передавать свои знания, опыт, умения и навыки молодому поколению...» Этим и пытаюсь сейчас заниматься.

— Какая у Вас интересная и активная жизнь, Петр Филиппович! Поэтому, наверное, годы не имеют над вами власти и ни одно старение Вам не грозит...
— Да, вы правы. Я вовсе не чувствую себя на свои годы и обязан этим как раз своему образу жизни. Сейчас я тренер-психолог, биоенергокорректор.
Надо понимать, что наши мысли материальны, и то, что мы думаем, — то и получаем. Моя задача как специалиста задать направление уверенности, гармоничности, успешности в той или иной деятельности. Я работаю с людьми комплексно, на всех уровнях: физическом, духовном и интеллектуальном. В результате повышается уровень позитивного мышления и формируется положительная аура, которая обязательно будет способствовать успеху.
Я работал с такой известной командой, как «Металлист», — вследствие этого она возглавила турнирную таблицу высшей лиги. В 1997—2004 годах работал с киевским «Динамо». На этот период пришлись громкие победы киевлян над лондонским «Арсеналом», испанской «Барселоной», московским «Локомотивом» и многими другими командами. В свое время работал и с донецким «Шахтером», киевским « Арсеналом », луцкой «Волынью» и др. Кроме того, я помогал и помогаю быть успешными и добиваться победы спортсменам-олимпийцам: гимнастам, боксерам, борцам, тяжелоатлетам.
Но не подумайте, что моя методика действует только на спортсменов. Так же успешно я работаю и с обычными людьми, помогая им не только быть успешными, но и улучшить свое здоровье. К каждому у меня индивидуальный комплексный подход: даю нужные рекомендации как психо- и биоенергокорректор, провожу массаж, подбираю оздоровительные комплексы и упражнения, с помощью которых человек избавляется от физических застойных явлений в своем организме, энергетических блоков и уже через несколько сеансов начинает чувствовать себя здоровым и гармоничным.

Вера, надежда, любовь...

— Петр Филиппович, могут ли применять Вашу методику наши читатели самостоятельно?
— Моя методика проста и сложна одновременно. Состоит она только на 5 пунктов, которые тесно взаимосвязаны. Главное в ней —соблюдение этих 5 правил в своей повседневной жизни.
Первый пункт методики — жить, дерзать, работать и творить с Верой, Надеждой и Любовью. Возможно, это звучит абстрактно и напыщенно, но, поверьте мне, без этого успеха и здоровья не получить. Вера, Надежда, Любовь — это то, что должно сопровождать нас каждую минуту жизни: это то, что помогает преодолевать любые невзгоды, препятствия, проблемы и неурядицы. Это то, к чему следует обращаться сразу — как только будут возникнуть какие-то сомнения, страхи, апатия и т.д. Это первый и самый главный пункт моей жизни и моей методики.
Очень хороший и действенный совет — расправление плеч. Как только поймали себя на том, что вас что-то гнетет: расправьте плечи, поднимите руки и лицо «к небу» и скажите себе: «Я есмь... Волшебником сегодня буду и неудачу на удачу превращу». Это сразу подключит вас к Божественному потоку, включит ваши резервы организма и поможет настроиться на волну победителя.

Молитва и зарядка

Второй пункт звучит так: «Человеческий организм является саморегулирующейся биологически активной системой, которую нужно очищать, насыщать совершенствовать». На этом пункте я хочу остановиться подробнее. Он предполагает, прежде всего, ежедневную утреннюю зарядку, состоящую из психофизических упражнений для укрепления тела, души и разума.
Перед началом утренней гимнастики нужно обязательно обратиться с молитвой к Богу. Молитва должна быть с Верой, что мы уже имеем то, в чем нуждаемся, что заслуживаем. Поэтому утром, проснувшись с благодарностью к Богу, родителям, семье, к себе за все, что имели, есть и будете иметь, — мы сразу включаем позитивное мышление, настраиваемся на замечательный день, настроение, хорошее самочувствие.
Начиная зарядку, следует потянуться, расправить плечи, мысленно наполнить себя: каждую свою клеточку, орган, систему, — радостью, здоровьем, энергией, любовью, гармонией. Это очень важно.
Такое энергетическое наполнение клеток и органов изменит их на физическом уровне. Поэтому они начнут восстанавливаться, станут эластичными, пластичными, неуязвимыми к травмам и различным повреждениям. Это является эффективной профилактикой преждевременного старения, действенным методом продления жизни.
Очень хорошо утром сделать самомассаж всего тела, воздействуя на биологически активные точки с целью разогрева, стабилизации и саморегуляции всего организма. Для этого необходимо похлопать руками все свое тело, начиная с кистей рук.
Суставная и силовая гимнастика — повышает тонус, пластичность, эластичность мышц, связок и сухожилий, помогает продлить молодость организма. Она включает в себя вращения и наклоны головой, вращения и махания руками, ногами, тазобедренными и коленными суставами, наклоны туловища.
Силовая гимнастика — это отжимания от пола и брусьев, подтягивания на перекладине, упражнения на укрепление мышц пресса, спины, ног. Силовые упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела. Так вырабатывается мышечная сила, сила духа, воли, улучшаются осанка и походка. Происходят процессы очищения, восстановления организма, аккумуляция, трансформация и гармонизация внутренних сил, здоровья, энергии на жизненные и профессиональные удачу и успех.
Еще раз хочу подчеркнуть: очень важно во время занятий выполнять упражнения не механически, общаться со своими клетками, посылать им любовь, гармонию, наполнять их положительной, здоровой энергией.
Очень полезным является оздоровительный бег в парке, в лесу, по беговой дорожке, на стадионе, а также прыжки — это тренирует мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, насыщает и заряжает каждую клеточку организма.
Водные процедуры, плавание в открытых водоемах гармонизируют все организм и настраивают на позитивное восприятие окружающего мира. Летом полезно принимать контрастный душ, зимой — обтираться снегом, купаться в проруби.
Умеренность в еде, рациональное и сбалансированное питание — это также важный фактор сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности, продления творческого активного долголетия.
Понятно, что для каждого человека это все индивидуально.
Но главное — не попасть на крючок своих отговорок: то не хочется, то надо спешить на работу, то устал... Это свидетельствует о том, что человек неправильно расставил жизненные приоритеты и не понимает, что на первом месте должна быть работа над собой. Ведь для этого мы и пришли на Землю.
Кроме того, следует чаще быть на лоне природы, ходить в походы или хотя бы просто прогуливаться по парку или лесу. Насыщение силами природы в несколько раз ускоряет восстановительные процессы в организме, заряжает энергией.

Триада жизни

Третий пункт моей методики — это триада жизни: гармоничное развитие личности на духовном, физическом и интеллектуальном уровнях. Осознание потребности быть здоровым, совершенным человеком — первая грань духовности. Познание себя, раскрытие своих способностей, самосовершенствование — вторая грань. Духовность (связь с внутренним и внешним миром человека, осознание неразрывной сопричастности к живой и неживой природе, макро- и микрокосмоса) —  третья грань.

Быстрое переключение

Четвертый пункт методики — мгновенное переключение своего психоэмоционального состояния с негатива на позитив. Таким образом повышается жизнестойкость нервной системы и всего организма в целом. Как только на вас «свалится» какая-то проблемная ситуация или почувствуете страх, неуверенность в себе, следует вспомнить, что «жить, дерзать, работать и творить следует с Верой, Надеждой и Любовью», расправить плечи, улыбнуться, поднять руки и глаза к небу и сказать: «Я есмь!».

Секрет успеха

Пятый пункт — умение владеть собой. В этом секрет успеха.
Каждый раз, когда отрицательные эмоции переходят определенную черту, они влияют на все функции организма, вызывая нарушения в их работе.
В древних медицинских книгах говорится: ​​«От гнева страдает печень, от беспокойства и волнений — легкие, от страха — почки, а чрезмерная веселость и нервно-психическое напряжение сказываются на сердце».
Опыт показал, что нельзя долго находиться как на самом минимуме, так и на максимуме. Например, возьмем футболистов. Зачастую после забитого гола команда так радуется, что не успевает перестроиться и быстро включиться снова в игру. Из-за этого теряется время, что может повлиять и на конечный результат соревнования. Поэтому следует сконцентрировать внимание и овладеть эмоциями настолько, чтобы они не выбивали из колеи при любых положительных или негативных обстоятельствах.
От того, как человек воспринимает собственные неудачи сегодня, — зависит его успех в будущем. Они заставляют нас искать новые и лучшие решения. Это драгоценные уроки жизни, которые превращаются в опыт.
Вы обязаны взять на себя ответственность за реализацию своей цели и начать неустанно работать.
Ваше желание должно быть больше, чем страх неудачи. Проснитесь. Двигайтесь. Живите в радости, с Верой, Надеждой и Любовью. Тогда вам откроется Божественный свет, который вас очистит, исцелит, наполнит душу, тело и разум для дальнейшей творческой жизни.

Как достичь положительных изменений

— Петр Филиппович, кроме соблюдения вышеуказанных рекомендаций, что еще Вы можете посоветовать нашим читателям, чтобы успех, который иногда кажется таким недосягаемым, все же приблизился к ним?
— Как только поймали себя на том, что вас что-то гнетет: расправьте плечи, поднимите руки и лицо «к небу» и скажите себе: «Я есмь... Волшебником сегодня буду и неудачу на удачу превращу».
Каждое утро встаньте на несколько минут в позу здоровья и успеха, согнув руки в локтях на уровне плеч, и напрягая мышцы (см. фото). Повторяйте ее несколько раз в течение дня, а также перед важными для вас событиями.
Постоянно формируйте и повторяйте установки для достижения желаемых вам результатов. Но делайте это всегда в позитивной форме. Например, «я не буду болеть» замените на «я здоров».
Кроме этого, стать успешным в жизни поможет ментально-духовное насыщение жизненными силами и энергиями вашего имени и фамилии. Это делается следующим образом. Нелбходимо записать имя и фамилию столбиком и придумать слова-качества, которые будут начинаться с каждой буквы имени и фамилии и положительно характеризовать вас и ваши способности или же наделять теми чертами, которых вам не хватает в жизни. Например, Елена Журавель.
Е — естественная;
Л — ласковая;
Е — единственная;
Н — нежная;
А — активная;
Ж — желанная;
У — успешная;
Р — радостная;
А — аккуратная;
В — веселая;
Е (Э)—энергичная;
Л — любящая;

Ь (на мягкий знак можно написать все, что угодно) — счастливая.
Таким же образом ментально-духовно можно насытить жизненными силами и энергией свою семью и организацию, в которой работаете, то есть весь коллектив. Для этого так же следует выписать слово «родина» (или семья):
Р — радостная;
О — окрыленная;
Д — дружная;
И (здесь можно воспользоваться буквой «И ») — идеальная;
Н — надежная;
А — активная.

Затем название организации, в которой работаете, например «Здоров’я і довголіття»:
З — здоровые;
Д — добрые;
О — одухотворенные;
В — вежливые;
Я — яркие;
И — инициативные;
Д — дружеские;
О — объединенные;
В — выносливые;
Г — гармоничные;
О — образованные;
Л — лабильные;
И — интеллигентные;
Т — творческие;
Т — талантливые;
Я — ясновидящие.

Такую своеобразную позитивную «расшифровку» своего имени, фамилии и др. следует держать на видном месте и постоянно перечитывать. И изменений в жизни не придется ждать долго. Ведь что означает ментально-духовное насыщение жизненной силой и энергией? Как известно, мысль и слово — это Божественная сила, которая очищает, восстанавливает, наполняет, заряжает. Поэтому, перечитывая свои положительные качества, мы тем самым ментально питаем сознание, каждую клетку нашего организма и жизнь в целом. А духовное насыщение происходит через ментальное. Ведь английское слово spirit (дух) происходит от латинского spiritus, что означает «дыхание бога» или «вдохновение». Духовность для души — то же, что дыхание жизни для новорожденного. Духовность вдыхает в нас жизнь. Она дает нам спокойствие и цель. Она дает силу любить.
Такая практика и соблюдение описанных выше 5 пунктов моей методики будет насыщать заряжать, аккумулировать жизненные силы вашего организма. Поможет избавиться от болезней, психологических комплексов, наладить отношения на работе и в семье, продлит активное долголетие.

Беседовала Алла ГРИШИЛО.