Мочевой пузырь — это полый мышечный орган, который расположен в малом тазу и служит для накопления мочи и ее дальнейшего выведения из организма. В зависимости от количества жидкости, которая в него поступает из почек, мочевой пузырь может уменьшаться и увеличиваться в своих размерах. В среднем он вмещает от 500 до 700 мл жидкости. Нарушение функционирования клапанов и мышц, что «выгоняют» из него мочу, приводит к сбоям в мочеиспускании и может быть причиной воспаления мочевого пузыря, образования в нем камней и т.п. Чтобы это предотвратить, рекомендуется регулярно проводить очищение этого органа. А также соблюдать следующие правила: пить часто, но понемногу; не задерживать мочеиспускание на длительное время; готовить пищу преимущественно на пару или в духовке и следить за своим питанием.

Советы целителей и натуропатов

Донецкий целитель кандидат педагогических наук П.В. Плотников для очищения мочевого пузыря рекомендует взять в равных количествах: кукурузные рыльца, листья черники, траву толокнянки, створки фасоли, молодые побеги туи, овсяную солому, стебли ликоподия (народное название: плаун); 4 ст. л. этой смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 30—40 мин, процедить и отжать. Употреблять настой горячим по 0,5 стакана 4 раза в течение дня за час до еды. Одновременно принимать горячие ванны и делать горячие припарки на область мочевого пузыря. Курс — 5 дней. При отсутствии эффекта после пятидневного перерыва курс можно повторить.
Юрий Батулин, автор оздоровительной системы «Возможности человека в экстремальных условиях», для оздоровления мочевого пузыря советует воспользоваться такими рецептами.
1. Измельчить 100 г корней шиповника, залить 0,5 л спирта (70—50%). Настоять месяц в темном месте. Принимать по 1 ч. л. на 100 мл воды.
2. Измельченные в порошок семена моркови принимать по 1 ч. л. трижды в день, запивая теплой кипяченой водой.
Народный целитель России, профессор И.П. Неумывакин для выведения камней из мочевого пузыря рекомендует такое средство: 1 ст. л. натертого хрена залить стаканом горячего молока, можно добавить 1 ч. л. меда и сок одного лимона; настоять 10 мин, процедить. Пить понемногу в течение дня.
Народная целительница и натуропат Елена Свитко предлагает рецепт яблочного уксуса для усиления очистительных процессов в мочевом пузыре: 1 кг яблок (желательно красных) тщательно помыть, пропустить через мясорубку вместе с кожурой, плодоножками и семенами, добавить стакан меда, 40 г сухарей из ржаного хлеба и 20 г дрожжей. Все тщательно перемешать и оставить настаивать 9 дней (готовить это средство лучше на растущую Луну). Затем процедить, добавить к 1 л полученной жидкости еще 100 г меда или сахара. Оставить уксус побродить еще 5—7 дней, после чего разлить по бутылкам. Принимать по 1 ст. л., разведя в стакане воды и добавив меда. Курс — продолжительный.
Народный целитель хаджи Базылхан Дюсупов для тех, у кого есть камни в мочевом пузыре, предлагает избавиться от них таким образом: измельченным репчатым луком наполнить половину бутылки, залить доверху спиртом или водкой, настаивать 10 дней в теплом месте, затем процедить. Принимать два раза в день до еды по 1—2 ст. л.

Народные рецепты для оздоровления мочевого пузыря

• Для очищения мочевыводящих путей 1 ч. л. измельченного корня аира болотного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Полученный настой принимать по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды в течение 2 недель.
• Взять по 2 ст. л. листьев хвоща полевого, цветков пижмы, 4 ст. л. листьев брусники, залить смесь 4 стаканами кипятка и 30 мин подержать на водяной бане. Процедить и принимать по 1 стакану утром и вечером.
• Смешать по 1 ч. л. мелко натертых репчатого лука и яблок, добавить такое же количество меда. Принимать за 30 мин до еды три раза в день, каждый раз готовя свежую смесь.
• Мелко нарезанные 2 луковицы среднего размера присыпать сахаром и оставить до утра, процедить. Принимать образовавшийся луковый сок с сахаром по 1 ст. л. дважды в день. Курс — 1 месяц.
• Если в моче есть белок, нужно 1 ч. л. семян петрушки огородной истолочь в ступке и заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 2 часа, охладить, процедить и выпить в течение дня небольшими порциями.
• При камнях в мочевом пузыре перед Новолунием рекомендуют взять 10 очищенных зубчиков чеснока, мелко нарезать, залить 1 л водки и настаивать на солнце 9 суток. Как только начнется Новолуние, выпивать по 50 мл этой настойки 1 раз в день натощак. Перед употреблением средство следует взбалтывать. Принимать в течение всего Новолуния. В следующую Новую Луну очищение можно повторить.
• Взять 1 ст. л. тертого хрена, залить стаканом кипящего молока, подержать 10 мин в тепле, процедить и выпить в течение дня понемногу небольшими глотками.
• Эффективно препятствует образованию камней в мочевом пузыре настой спорыша: 2 ст. л. травы залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане 15 мин. Затем 45 мин настоять, процедить и долить кипятком до первоначального объема. Пить по 0,5 стакана трижды в день до еды.
• Активно способствует выведению камней из почек и мочевого пузыря отвар семян шиповника: 1 ч. л. измельченных семян залить стаканом кипятка и 15 мин кипятить на медленном огне. Настоять 2 часа, процедить и пить по 0,25 стакана трижды в день до еды.
• Взять по 1 ст. л. цветков пижмы и травы хвоща полевого, по 2 ст. л. листьев брусники, корневищ аира и корневищ пырея. Залить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка, кипятить 5 мин, процедить. Принимать утром и вечером во время еды по 1 стакану.
• Хороший очистительный результат имеет смесь меда и молотых семян сельдерея, взятых в равных  частях. Принимать по 1 ч. л. трижды в день.
• Взять 3 ст. л. листьев смородины, залить 0,5 л кипятка, настаивать 15—20 мин, затем процедить и отжать. Настой довести до кипения и, всыпав в него 2 ст. л. свежих или сушеных ягод смородины, вновь поставить настаиваться на 30 мин. Принимать в течение дня по 0,5 стакана, ягоды съесть.
• Смешать в равных частях очищенные кедровые орешки и мед. Употреблять ежедневно по 3—4 ч. л. этого средства.
Внимание! Хоть какими бы простыми и безвредными не казались вам некоторые методы очищения, без консультации с врачом применять их не стоит.

Упражнения для мочевого пузыря

Никто не подсчитывал, сколько людей вынуждены избегать общения, посещения общественных мероприятий, театра, боятся отправиться в путешествие и даже ходить в магазин, расположенный в 15-ти минутах ходьбы от дома. И всему виной — ослабление мышц мочевого пузыря, что приводит к недержанию мочи. Улучшить ситуацию поможет специальная гимнастика, которая укрепляет мышцы живота и промежности.
Однако для начала следует научиться чувствовать мышцы промежности. Для этого во время мочеиспускания постарайтесь останавливать поток мочи. Если вам удается хотя бы в незначительной степени замедлить этот процесс, значит, вы пользуетесь нужными мышцами. Если не удается почувствовать нужные мышцы, специалисты рекомендуют для начала сдерживать поток мочи рукой. Зажмите мышцу, подержите ее в таком состоянии и на счет «три» разожмите, а затем повторите все сначала.
Тренировка мускулатуры — дело небыстрое. Наберитесь терпения и тренируйтесь ежедневно, по крайней мере, один раз в день. Вы почувствуете, как со временем ваши проблемы отступают.
1. Лягте на спину и расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно напрячь мышцы таза и промежности. Следите, чтобы мышцы внизу живота также были напряжены. Удерживайте напряжение 5—7 секунд, затем расслабьтесь. Выполняя упражнения, дышите ровно.
2. Согните колени, ступни — на полу. Крепко сожмите колени, сохраняя общее напряжение мышц промежности. Удерживайте положение 5—7 секунд, затем расслабьтесь.
3. Напрягите мышцы промежности и подтяните к животу левую ногу, затем выпрямите ее и положите на пол. Повторите то же с правой ногой.
Делайте три подхода по 5 раз.
4. Лягте на спину, руки расслабьте и положите по бокам. Напрягите мышцы промежности. Согните колени и поставьте ступни на пол. Зажмите между коленями мяч и удерживайте его. Голову и спину до лопаток оторвите от пола и одновременно поднимите таз вверх. В крайнем верхнем положении медленно (иначе выскользнет мяч!) перемещайте таз попеременно: вправо, на середину, влево. Закончите в среднем положении. Во время выполнения упражнения старайтесь дышать ровно — только так вы сможете сохранить общее напряжение мышц промежности. Делайте 8 раз — потом пауза. Три подхода.
5. Сядьте на стул прямо, не опираясь на спинку. Ноги поставьте на полотенце. Напрягите мышцы промежности, а руки расслабьте и положите на бедра. Слегка переступайте ногами на месте, сохраняя напряжение мышц. Время выполнения упражнения 2—3 минуты.
Затем ногами прижмите полотенце к полу и двигайте его вперед-назад и по кругу, будто натираете пол. Делайте так 1—2 минуты.
Упражнения для мышц тазового дна можно сочетать с повседневными делами. Например, если вы едете в автобусе, стоите в очереди, моете посуду, поднимаетесь по лестнице или просто прогуливаетесь по улице, воспользуйтесь моментом, чтобы потренировать мышцы промежности, напрягая их. Очень хорошо напрягать мышцы промежности, когда несете какой-то груз — это будет хорошей профилактикой опущения мочевого пузыря.
Кроме того, для мочевого пузыря полезны такие упражнения, как наклоны туловища в стороны, приседания, круговые вращения тазом, повороты туловища влево и вправо, имитация езды на велосипеде и ходьбы на лыжах, напряжение и расслабление мышц бедер, перекрестные движения ногами, сгибание ног попеременно в коленных суставах, поднятие таза и т.д.
Такая лечебная физкультура и упражнения для мочевого пузыря носят терапевтический эффект и очень полезны. Они повышают тонус мышц малого таза, уретры, спины и живота и положительно влияют на поврежденные ткани уретры и мочевого пузыря, нормализуя тем самым его деятельность.
К тому же при недержании мочи первое, что нужно сделать, — это четко установить график посещения туалета. Начните с небольших интервалов, например, каждый час. Через несколько недель увеличьте интервал, постепенно доведя его до 2,5—3 часов. Исследования показали, что таким образом удается избавиться от недержания 12% людей, а в 75% наблюдается значительное улучшение.
Также очень хорошо практиковать двойное мочеиспускание. Это помогает опорожнить мочевой пузырь полностью. Для этого оставайтесь на сидении, пока не почувствуете, что мочевой пузырь опорожнился, затем согнитесь и нажмите на то место, где он расположен. Встаньте, снова сядьте и попробуйте опорожнить мочевой пузырь еще раз.

Звуки для мочевого пузыря

Связь голоса, звука и акустической вибрации с нервными центрами человека особенно хорошо была изучена на Востоке. Звуки, разработанные еще в Древней Индии, и по сей день используют для оздоровления людей. Каждому органу и системе организма подходят звуки, которые входят с ними в резонанс, поскольку имеют ту же частоту колебания. Поэтому, проговаривая их, человек тем самым настраивает свой больной орган на здоровье. Для мочевого пузыря тоже существуют такие звуки.
Перед произнесением исцеляющих звуков необходимо сесть в удобную позу, руки опустить вдоль тела, физически полностью расслабиться, а мысленно сосредоточиться на мочевом пузыре. Проговаривать звуки следует четко, вполголоса, на активном выдохе, от 8 до 12 раз с интервалом 2—3 секунды.
Звук «Ю» благотворно действует на почки и мочевой пузырь, снимает болевые спазмы.
Звук «ЮЯ» очищает эти органы и наполняет их энергией.

Продукты, полезные для мочевого пузыря

Клюква. Несмотря на то, что это кислая ягода, она имеет такие целебные свойства, которые защищают мочевой пузырь от образования в нем камней.
Яблоки, сливы и бананы содержат пектины, которые способствуют выведению из организма токсинов.
Отруби значительно улучшают снабжение мочевого пузыря кровью.
Шиповник улучшает тонус стенок мочевого пузыря.
Облепиха способствует регенерации.
Семена тыквы богаты витамином E, который отвечает за состояние слизистой мочевого пузыря и своевременное выведение мочи.
Жирная рыба — содержит витамин D и ценные жирные кислоты, которые также очень полезны для этого органа.
Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать зерновые, бобовые, морковь, капуста и фрукты. Однако не каждый фрукт полезен для мочевого пузыря. Более того, есть и другая пища, которая считается вредной для него.

Продукты, опасные для мочевого пузыря

Цитрусовые фрукты и их соки, ананасы.
Кофе, шоколад (особенно горячий), черный чай в больших количествах.
Раздражать мочевой пузырь могут сахар, мед, острые приправы и соусы.
Людям с чувствительным мочевым пузырем следует ограничить потребление помидоров и приготовленных из них соусов и паст.
Жирные сыры так же, как и сливки, негативно влияют на мочевой пузырь.
Газированные, энергетические напитки и алкоголь тоже не полезны для него.
Соль способна вызвать задержку жидкости в организме, что, в свою очередь, может привести к отекам и раздражениям стенок мочевого пузыря. Чтобы не нарушать водно-солевой баланс в организме, потребление соли необходимо ограничить, но совсем отказываться от нее не стоит.
Копченые и маринованные блюда могут стать причиной спазмов в мочеточнике и мешать нормальному оттоку жидкости.
Вредны для этого органа щавель и шпинат, поскольку они богаты оксалатами, обусловливающими образование камней.

Подготовила Алла ГРИШИЛО.