Хрящевая ткань в человеческом организме, к сожалению, плохо подвергается восстановлению, поэтому такие заболевания, как остеоартроз и остеохондроз, считаются практически неизлечимыми. Но не следует впадать в отчаяние. Народная медицина приобрела значительный опыт относительно лечения этих недугов, ведь болезни суставов являются одной из самых древних проблем здоровья человека.

ТЕСТОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Однако прежде чем ознакомиться с доступными эффективными средствами, которые в состоянии приостановить течение болезни, снять воспаление и уменьшить боль, выясним, как себя чувствуют ваши суставы. Для этого нужно выполнить всего два тестовых упражнения. 1. Сядьте на корточки и пройдите на носочках два-три метра. Вам сложно или вы совсем не можете это сделать? Тогда, наверное, ваши суставы нуждаются в помощи. 2. Стоя на одной ноге, наденьте носок на другую. Потом выполните то же самое с другой ногой. Не вышло? Время заняться оздоровлением суставов!

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Итак, если проблема очевидна, вам, независимо от причины ее возникновения, нужно прежде всего скорректировать свой образ жизни. В первую очередь начните с питания. В него должны входить продукты с большим содержанием витаминов и минералов. Наиболее эффективны для суставов витамины А, Е, С, группы В, минералы: медь и селен, а также такие вещества, как хондроитин и глюкозамин. А еще не забывайте, что движение - это жизнь, в том числе и для ваших суставов. Простая утренняя гимнастика и несложные упражнения после каждого часа сидения за рабочим столом позволят предотвратить застой суставной жидкости, поддержат прочность и эластичность связок, активизируют кровоток и насытят все ткани организма кислородом.

ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

* Морозник. Эта трава является эффективным средством при остеохондрозе, остеоартрозе, ревматизме и других заболеваниях суставов. Морозник устраняет боль и восстанавливает водно-солевой баланс, вследствие чего выводятся соли из суставов. Чтобы приготовить отвар, нужно 0,5 ч.л. натертых корней морозника заварить в 0,5 л воды и варить на маленьком огне до тех пор, пока объем жидкости не будет равен 1 стакану. Приготовленный отвар нужно тщательно втирать в места локализации боли. * Сирень обыкновенная. Сирень обыкновенную с успехом применяют при боли в пояснице и суставах. Для приготовления настоя 0,5 стакана цветов сирени залить 0,5 л водки и настаивать на протяжении 7--12 дней. Этим настоем растереть больные места и хорошо их укутать. * Календула. Для любых заболеваний суставов эффективна настойка календулы на водке или спирте. Существуют два способа использования настойки. Первый - натирание ею пораженного сустава. Взять на ладонь несколько капель настойки и медленно втирать в кожу в области больного сустава. Потом укутать сустав теплым шерстяным платком или шарфом. Делать такую процедуру каждый день перед сном на протяжении 5--7 дней. Второй способ лечения - компрессы. Их делают обычным способом: наложить смоченную в настойке хлопчатобумажную ткань или бинт на больное место, потом полиэтилен, а сверху обвязать теплым платком. Держать компресс 3--4 часа. Процедуру нужно делать вечером перед сном. * Мята. Для лечения опорно-двигательного аппарата показаны ванны с мятой, собранной во время цветения. Растение залить водой в ведре в соотношении 1:3. Нужно, чтобы вышло ведро отвара. Кипятить 15 мин, потом настоять 20--25 мин и вылить в ванную с горячей водой. Принимать ванную до тех пор, пока тело не распарится. После ванны больные места нужно растереть сухим махровым полотенцем, надеть шерстяное белье, шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Эта ванная противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и психическими болезнями. * Проросшая пшеница. Проросшую пшеницу используют в народной медицине для укрепления связок и костей. Зеленые ростки пшеницы нужно принимать натощак по 3 ст. л. в день в течение месяца. * Черная редька. Аппликации из черной редьки хорошо помогают в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроза, радикулита, остеоартроза и др. Редьку натереть на терке и слегка отжать. Кожу пораженного сустава смазать растительным маслом и накрыть марлей, выложить на нее редьку, сверху прикрыть тканью и укрыться одеялом. Так лежать до тех пор, пока не станет сильно печь. Тогда снять аппликацию, кожу вытереть сухой чистой тканью и укутать сустав пуховым платком. * Пихтовое масло. Пихтовое масло имеет противовоспалительное и обезболивающее действие. Лучше всего пихтовым маслом делать массаж. Для этого нужно 5--8 капель пихтового масла смешать с 10 мл оливкового. Этой смесью натирать больные участки и делать согревательные компрессы. Курс лечения - 20--30 дней. Пихтовое масло также можно добавлять в горячую ванну (5--8 капель).

Подготовила Алла ГРИШИЛО.