Сегодня, наверное, уже знают все, что тело человека в основном состоит из воды. И по количеству молекул, и по массе в организме вода уверенно занимает первое место. Здоровье и самочувствие человека, состояние его внутренних систем и внешнего вида зависят от процесса обновления воды в организме. А этот процесс напрямую связан с ежедневным употреблением человеком воды. Какое количество жидкости необходимо употреблять? Ответ на этот вопрос определяется в зависимости от возраста, телосложения, некоторых симптомов. В этом мы и хотим помочь разобраться.

КАК ОБНОВЛЯЕТСЯ ВОДА В ОРГАНИЗМЕ

Половые клетки при оплодотворении почти на 95% состоят из воды. Их потребность и способность проводить обновление водного запаса максимальна. До дня рождения плод в матке стремится брать из организма мамы все, что необходимо. И самостоятельно управляет процессом обновления воды. Ко дню рождения содержание воды в организме снижается до 85%, в соответствии с чем находится и потребность в обновлении водного запаса. Новорожденный ребенок должен получать количество воды, равное 15% от массы тела. Т.е. полное обновление воды в организме новорожденного происходит менее чем за 7 суток. Качество воды для обновления на этом этапе определяется рационом мамы. К возрасту в 1 год содержание воды в организме человека снижается до 80%, потребность в употреблении жидкости снижается до 10% от массы тела. Т.е. полное обновление воды в организме здорового годовалого ребенка происходит каждые 10 дней. Здоровый взрослый человек имеет существенно меньшую потребность в воде. Молодой мужчина с развитой мышечной массой на 75% состоит из воды. Ежедневная потребность в жидкости, которой легко и просто управляет здоровый человек, составляет 5% от массы тела. Т.е. полное обновление воды в организме происходит каждые 20 дней. При наличии избыточного веса содержание воды в организме снижается до 65% от массы тела, соответственно снижается и потребность в обновлении водного запаса до 4% от массы тела. Т.е. полное обновление воды в организме происходит за 25 суток. Пожилой человек постепенно «высыхает» и перед смертью имеет всего 45% от массы тела воды в организме. Вода по количеству молекул по- прежнему занимает первое место, но по сравнению с первыми днями жизни этого человека по массе снижается в 2 раза. Способность пожилого человека управлять обменом воды в организме в этом возрасте существенно снижается и составляет 1,5% от массы тела. К которой необходимо добавить количество выделенной накануне мочи. В среднем потребность в воде составляет примерно 2% от массы тела. И полное обновление воды в организме пожилого человека происходит за 50 суток.

ОТЕЧНОСТИ РАССКАЗЫВАЮТ О ВОЗРАСТЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Оценить биологический возраст вашего организма легко. Достаточно контролировать употребление жидкости в соответствии с массой тела и оценивать по изменению отечности. Увеличение отечности лица утром свидетельствует, что биологический возраст почек существенно опережает паспортный возраст. Увеличение отечности ног отражает почтительный биологический возраст сердечно-сосудистой системы. Отечность подкожной клетчатки (отпечатки постели на теле, отечность кистей рук) отражает почтенный биологический возраст «биохимического мозга» организма – печени.

НЕХВАТКА ВОДЫ - БОЛЕЗНИ И СТАРОСТЬ

Первично недостаточное употребление жидкости проявляется снижением работоспособности, повышенной утомляемостью, снижением иммунитета. Что принято списывать на любые причины, кроме как на необходимость употреблять воду в достаточных количествах. Основной орган очищения организма от растворимых в воде токсинов – почки. Когда воды на очищение крови, очищение организма не хватает, образуется концентрированная моча. И с мочой в более концентрированном виде начинают выделяться продукты жизнедеятельности: соли мочевой кислоты, ураты, оксалаты кальция, оксалаты магния, аморфные фосфаты, карбонаты кальция. И периодически обостряется хронический цистит, хронический уретрит, хронический простатит. Следующий этап, отражающий длительное водное голодание вашего организма, необходимость провести обновление водного потенциала, – накопление солей в лоханках почек. И появляется необходимость проводить лечение солевого диатеза. Одновременно в почках развивается хронический цистопиелит, который постепенно переходит в хронический пиелонефрит. Если на этом этапе не увеличить количество употребляемой жидкости, то концентрированная моча, содержащая соли мочевой кислоты, ураты, оксалаты кальция, оксалаты магния, аморфные фосфаты, карбонаты кальция, превращает соли в камни. И солевой диатез в почках постепенно превращается в мочекаменную болезнь. А завершиться может, когда появится хроническая почечная недостаточность. Параллельно процессу в почках, который понятен, идет процесс накопления «шлаков» обмена веществ в других органах, который объясним лишь при системном подходе и оценке состояния здоровья. А выход в одном – увеличить количество жидкости в рационе, чтобы провести обновление внутренней среды организма. Накопление продуктов обмена веществ в тканях молочных желез вне лактации приводит к появлению дисгормональных изменений под названием фиброзно-кистозная мастопатия. Во время лактации (кормление грудью) мастопатия рассасывается, но ценой того, что продукты обмена веществ мамы непосредственно передаются по наследству. И нерадивая мама награждает ребенка склонностью к целому ряду заболеваний. Накопление продуктов обмена веществ в матке способствует появлению изменений под названием миома, фибромиома. А концентрированное выделение приводит к тому, что появляется эрозия шейки матки. При этом местное лечение малоэффективно и не исключает системного подхода. А требует его. Накопление продуктов обмена веществ в околосуставных тканях приводит к развитию артрита, который через артрозоартрит постепенно переходит в артроз. Поражение нескольких суставов указывает на то, что проблема не местная, а системная. Что требует такого же подхода в лечении. Накопление продуктов обмена веществ в тканях щитовидной железы приводит к тому, что образуется узловой токсический зоб. И появляется необходимость в регулярном контроле. С неблагоприятной перспективой – оперативного вмешательства. Либо проведения очищения организма. Накопление продуктов обмена веществ в тканях простаты приводит к тому, что хронический простатит, неизменно сопутствующий солевому диатезу (если исключить венерические заболевания), стремится превратиться в более грозное заболевание под названием аденома простаты. Одновременно происходит снижение потенции, появляется необходимость проводить повышение мужской потенции.

ЛИБО ДОСТАТОЧНО ПИТЬ, ЛИБО ВСЕ ВРЕМЯ ЛЕЧИТЬСЯ

Проявлений хронического водного голода множество. Если проводить местное лечение, не учитывая системность в развитии заболеваний, то у вас будет реальная перспектива всю жизнь провести в различных лечебных учреждениях. Если такое будущее устраивает – не вопрос. Если все же хочется немного пожить и для себя, любимого, – тогда необходим системный подход. А будет использоваться как питьевая структурированная вода, минеральная вода (газированная минеральная вода или минеральная вода без газа), талая вода, вода в бутылках - не существенно. Первое условие: вода должна поступать в организм. Далее появляется количественный и качественный фактор. Крепкого вам здоровья. И разумного к нему отношения.