Аллергияэто реакция организма, обусловленная повышенной чувствительностью нервной системы, на специфический аллерген. Аллергия бывает нескольких видов.

ВИДЫ АЛЛЕРГИИ

Бытовая - аллергия на бытовую пыль, цветочную пыльцу, химические вещества, особенно пахучие, некоторые растения, микробы и продукты их жизнедеятельности, животных, яд насекомых, чаще пчел, ос и даже комаров.

Пищевая - аллергия на некоторые виды пищи или отдельные пищевые продукты: апельсины, лимоны, землянику, клубнику, персики, мед, рыбу и рыбий жир, мясо, в том числе и куриное, грибы, яйца, шоколад, молоко, пшеницу, сою, кукурузу, пасленовые (помидоры), алкоголь. Пищевая аллергия проявляется тогда, когда жизненная энергия понижена и недостаточна для сопротивления неблагоприятным воздействиям внешней среды, при этом может появиться вздутие живота, газы, несварение, понос или запор, застойные явления, головные боли, кожные сыпи.

Медикаментозная - аллергия на лекарства (антибиотики, сульфаниламиды, витамины), из-за недостаточного вывода продуктов распада этих лекарств из организма.

В отдельных случаях аллергенами оказываются тепло или холод.

Максимальная чувствительность к аллергенам приходится на вечер, минимальная (наибольшая сопротивляемость этим веществам) – утром.

Признаки аллергических реакций делятся на местные (в месте укуса возникает покраснение, отек, зуд, сыпь) и общие (появляется головокружение, головная боль, тошнота, рвота, повышается температура тела, отмечается озноб, боли в груди, пояснице, жжение во рту, носовых ходах, насморк).

Различают замедленные реакции (через 1-14 дней), и быстро развивающиеся, через несколько минут после укуса, повреждения, инфекции.

В качестве основной причины аллергической реакции организма на различные раздражители традиционная медицина считает сильное загрязнение внутренней среды организма продуктами и веществами, находящимися в избытке. При этом иммунная система находится в подавленном состоянии. Это состояние можно представить в виде бочки, доверху наполненной водой (переполненной). Небольшое количество воды добавлено в такую бочку - и вода выплескивается через край в виде аллергической реакции организма через соответствующие симптомы и синдромы.

Факторами, предрасполагающими к аллергии, являются нарушения функций нервной и эндокринной систем, отрицательные эмоции, стрессы, в особенности, сопровождаемые беспокойством и волнениями, избыточное накопление слизи в желудке, легких и голове, а также внешние факторы – загрязненность окружающей среды, употребление неполноценной пищи и т.п.

К аллергическим заболеваниям относятся: бронхиальная астма, аллергический насморк (сенная лихорадка), крапивница, дерматиты, аллергический артрит, лекарственная и пищевая аллергия.

Образ жизни

Необходимо избегать контактов со всеми подозрительными источниками бытовой аллергии (синтетическими коврами, палассами, пылью, плесенью, цветочной пыльцой, шерстью домашних животных и перьями птиц) и одновременно укреплять иммунную и пищеварительную системы, чтобы организм мог сам справляться с этим расстройством. Лучше носить одежду из хлопка (желательно из экологически чистого).

Большинство аллергий так или иначе связаны со стрессом, поскольку при стрессе в организме возникает дисбаланс. Нужно сохранять самоконтроль и не испытывать страх перед аллергией. Позитивное отношение к жизни – наилучшее лечение.

Характер питания

Прежде всего следует избегать продуктов, вызывающих подозрение в появлении аллергии.

При аллергиях не есть несовместимых продуктов, например молока с йогуртом, яйцами, бананами, кислыми фруктами, рыбой, дрожжевым хлебом и т. д.

Во многих случаях помогает голодание один раз в неделю.

Хорошо действуют такие специи, как кардамон, фенхель, имбирь, мускатный орех. Помогает также топленое масло с аиром, которым смазывают носовые ходы.

При пищевой аллергии следует избегать жирного, свинины, дичи, молодого мяса, острых закусок и вина и некоторое время принимать исключительно растительную пищу.

Фитотерапия

Полезен чай из равного количества имбиря и солодки. Заваривать по 1/2 ч. л. смеси трав на чашку воды.

1 ст. л. цветков крапивы глухой (яснотки) на стакан кипятка, настаивать, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день или по 1 стакану 3 раза в день в теплом виде. Применять при аллергической сыпи, крапивнице.

Взять 2 ст. л. мелко измельченных корней одуванчика и лопуха, залить 3 стаканами воды и настаивать ночь. Утром кипятить 10 мин, затем настоять 10 мин, процедить. Пить по полстакана за 30-40 мин до еды и на ночь как антиаллергическое средство при различных сыпях и зуде кожи.

2 ст. л. измельченных корней сельдерея пахучего настаивать 2 часа в стакане холодной воды, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30-40 мин до еды. Отжать сок из свежего корня сельдерея пахучего. Принимать по 1-2 ч. л. 3 раза в день, за 30-40 мин до еды. Настой и сок принимать при аллергической крапивнице, дерматитах. Сельдерей не желателен холерикам (легко возбудимым, чрезмерно активным людям).

Соком соцветий клевера лугового лечат аллергические поражения глаз.

20 г травы эфедры двухколосковой, залить 200 мл кипятка, выварить до половины объема, процедить. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Наружно - отвар травы (1 ст. л. сырья варить 5 мин в 400 мл воды). Используют при лечении аллергических дерматозов, зуде.

1 ст. л. соцветий ромашки аптечной залить стаканом кипятка, настоять, укутав 20-30 мин. Принимать настой по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

10 г соцветий календулы лекарственной (ноготков) залить 1/2 стакана кипятка, настаивать, укутав 1-2 часа. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

1 ч. л. череды трехраздельной на стакан кипятка. Пить через 20 мин после заварки без дозировки. Отвар череды не подлежит хранению, и пить его нужно только свежим, при аллергической риносинусопатии.

Мумие развести в концентрации 1 г на 1000 мл теплой воды. Принимать раствор с утра 1 раз в день, запивая теплым молоком. Дозировка для детей: в возрасте 1-3 года - по 50 мл, 4-7 лет - по 70 мл, 8 лет и старше - 100 мл. Мумие обладает мочегонным и послабляющим действием. Высыпания на коже можно смазывать раствором из расчета 1 г на 100 мл воды. Курс лечения - не менее 20 дней. Авиценна рекомендовал проводить курсы лечения по 20 дней весной и осенью.

Сборы:

- календула лекарственная - 2 части, вереск обыкновенный - 1 часть, подорожник большой - 2 части, крапива двудомная 2 части, липа сердцевидная - 4 части, зверобой продырявленный - 1 часть. 3 ст. л. сбора залить 1000 мл кипятка. Принимать по 50 мл 6 раз в день.

- спаржа лекарственная - 2 части, горец почечуйный - 3 части, толокнянка обыкновенная - 3 части, девясил высокий (корень) - 3 части, тысячелистник - 2 части.

3 ст. л. сбора залить 500 мл кипятка. Принимать по 100 мл 6 раз в день.

При аллергической риносинусопатии

Сбор: череда трехраздельная (трава) - 5 г, ромашка аптечная (цветки) - 10 г, калина обыкновенная (цветки) - 5 г, солодка голая (корень и корневище - 2 г, мята или мелисса (листья) - 3 г, хвощ полевой (трава) - 10 г. 1 ст. л. сбора залить 400 мл кипятка, настаивать в термосе 8-10 часов, принимать всю порцию в течение дня.

При аллергических дерматозах показаны чаи из растений с гипосенсибилизирующими иммуномодулирующими свойствами: шалфея лекарственного, шлемника байкальского, лимонника китайского, ряски малой, девясила, солодки и др.

Сборы:

- шалфей лекарственный (трава) - 5 г, хвощ полевой (трава) - 2 г, крапива жгучая (листья) - 2 г, фиалка трехцветная (трава) - 3 г, петрушка огородная (корни??????), цикорий обыкновенный (трава) - 3 г. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки за 30-40 мин до еды в течение 1-2 месяцев. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

- девясил высокий (корень) - 3 г, толокнянка обыкновенная (лист) - 1 г, ромашка аптечная (цветки) - 5 г, мелисса лекарственная (трава) - 3 г, пижма обыкновенная (соцветия) - 2 г, тысячелистник обыкновенный (трава) - 1 г. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки за 30-40 мин до еды в течение 1-2 месяцев. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

- одуванчик лекарственный (трава) - 2 г, пырей ползучий (корневище) - 2 г, лен посевной (семя) - 3 г, шлемник байкальский (корень) - 5 г. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки за 30-40 мин до еды в течение 1-2 месяцев. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

- кориандр - 2 части, кумин -1 часть, сахар натуральный неочищенный - 2 части. 1/2 ч. л. смеси заварить в чашке горячего молока. Пить один-два раза в день, пока не наступит облегчение. Эффективный состав, способствующий оздоровлению кожи изнутри.

Физические упражнения

- Это упражнение хорошо помогает при аллергиях, вызывающих расстройство дыхания, например, при сенной лихорадке, затрудненном дыхании, чихании.

Сядьте прямо на переднюю часть стула, так чтобы ступни плоско стояли на полу и колени были согнуты под прямым углом.

Зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки и выдохните через левую ноздрю. Вдыхайте глубоко, животом, а не грудной клеткой. Вдохнув, ненадолго задержите дыхание. Выдохните через правую ноздрю, зажав левую мизинцем и безымянным пальцами правой руки.

Повторите первые три шага, начиная с вдоха через правую ноздрю, зажав левую мизинцем и безымянным пальцем.

Выполнять упражнение в течение 5-10 мин.

- Это упражнение работает как «лимфатический насос», ускоряя движение лимфы, тем самым быстрее удаляются загрязняющие организм шлаки.

Исходное положение - лежа. Дыхание животом. Сосредоточьте внимание на пупке. Полностью выдохните, несколько подберите нижнюю часть живота. Кончик языка упирается в верхнее небо. Сделайте неспешный вдох через нос, стараясь не расширять грудную клетку, максимально выпячивая («раздувая») живот, особенно его верхнюю часть. Грудь и плечи при этом должны быть неподвижны. Сделайте небольшую задержку, без напряжения втягивая живот, спокойно выдохните, сделайте небольшую задержку дыхания и повторите упражнение. Во время выдоха представьте себе, что легкие очищаются от «испорченной» энергии. При выдохе кончик языка касается нижнего неба. Сделать 8 полных дыханий. Время выполнения упражнения постепенно довести до 20-30 мин в каждой тренировке.

Примечание: При повышенном давлении выдох делайте мысленно через точку в центре подошвы ног, пропуская энергию по ногам, при этом ноги могут разогреваться. Выдыхая, верхнюю часть живота втягивайте сильнее, чем нижнюю. Обратите внимание, что при этом выдох должен быть длиннее вдоха!

При пониженном давлении выдох делайте мысленно через точку в центре макушки на голове, при этом руки могут разогреваться. Выдыхая, нижнюю часть живота втягивайте сильнее, чем верхнюю. Обратите внимание на то, что при этом вдох должен быть длиннее выдоха! Если вы мерзнете, мысленно вдыхайте теплый воздух, выдыхайте холодный.

Это упражнение увеличивает жизненную емкость легких, облегчает аллергии и астму, особенно полезно флегматикам.

Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Следует выполнять до пяти циклов утром и пяти - вечером.

Юрий Хмелевский, Здоровье-МЭИ.