Поистине уникальным средством  для омоложения и исцеления является банный массаж. На Древней Руси баня была неотъемлемой частью жизни каждого жителя. Будь то барин или холоп, все одинаково четко понимали, какую истинно пользу приносит им «парилка». Она стала неотъемлемой традицией целой многовековой культуры. А накопленный опыт и практика банного дела, позволяют нам по максимуму воспользоваться его достоинствами.

Активное воздействие массажа и пара, а также перепада температур на кожу человека, способствует раскупориванию пор, повышению притока крови, а вместе с ней и кислорода. Вместе с этим в организме усиливается обмен веществ и активизируется деятельность потовых и сальных желез.

В бане применяются как  обычные виды массажа, так и массаж веником. Веники собираются из различных пород деревьев. Причем, каждый веник, из какого либо дерева имеет свои особенности.

Так, веники из березы, липы и дуба обладают антисептическими, жаропонижающими и успокаивающими свойствами. Массаж с их помощью очень полезен для профилактики легочных заболеваний, стабилизации давления, кожных болезнях, а также при простуде.

Хвойные веники содержат большое  количество эфирных масел. Массаж ими стимулирует потоотделение и улучшает кровообращение в глубоких тканях. А массаж эвкалиптовым веником очень хорошо помогает при респираторных заболеваниях.

При большом наименовании банных веников существует не меньшее  количество массажных приемов и  техник. Наиболее применяемыми техниками являются постегивание, похлестывание, растяжка и растирание. Все эти движения поочередно сменяют друг друга, и общее время их проведения не превышает 10 минут.

К приемам банного массажа относятся:

·         Банный дождь (веник  окунают в ледяную воду);

·         Обжигающее обтирание (после «Банного дождя» начинают массаж горячим веником);

·         Двойной удар (похлестывания одновременно двумя вениками).

Для каждого человека, в  зависимости от состояния его  здоровья и психоэмоционального состояния, применяются индивидуальные приемы и техники банного массажа.